خبز فيسيل
GI 75 · مرتفعGL 41 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 41 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
خبز فيسيل له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 29/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا البديل انخفاضاً كبيراً في الحمل الجلايسيمي من 41 إلى 2، مما يقلل بشكل كبير من تأثير وجبتك على مستوى السكر في الدم.
لفافة القرنبيط - GL 16 لكل 100 جم تحتوي الحبوب المنبتة على مؤشر جلايسيمي أقل بكثير (36 مقابل 75)، مما يساعد في منع ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل حاد المرتبط بخبز الفيسيل المكرر.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 14 لكل 100 جم يؤدي المحتوى العالي من الألياف والدهون الصحية في خبز بذور الكتان إلى حمل جلايسيمي أقل بكثير (14 مقابل 41) لتحسين التحكم في مستوى الجلوكوز.
خبز بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز فيسيل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
54 g
كربوهيدرات
8.5 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 54 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر للكربوهيدرات
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- معالج بدرجة متوسطة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز فيسيل؟
خبز فيسيل له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل خبز فيسيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز فيسيل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو لفافة القرنبيط.
كيف يؤثر خبز فيسيل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز فيسيل 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز فيسيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
