سكُون الزبيب
GI 70 · مرتفعGL 41 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 41 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع
سكُون الزبيب له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 14/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً مرضياً ذا مذاق حلو مع حمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 41، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 4 لكل 100 جم تحاكي هذه البسكويتات تجربة تناول الكعك الإنجليزي (سكون) مع استخدام دقيق اللوز للحفاظ على الحمل الغلايسيمي عند مستوى يمكن التحكم فيه يبلغ 4 بدلاً من 41.
بسكويت دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكُون الزبيب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
58 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 58 g |
| السكريات (الإجمالي) | 19 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر طاقة سريعة
- يحتوي على كميات صغيرة من البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
- دقيق مكرر ودهون مصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكُون الزبيب؟
سكُون الزبيب له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل سكُون الزبيب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سكُون الزبيب له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر سكُون الزبيب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سكُون الزبيب 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سكُون الزبيب في تطبيق Logi، مع حصتك.
