كريمة الزبدة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- مصدر سريع للطاقة
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر المضاف
كريمة الزبدة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.9.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة شوكولاتة غنية وكريمية تشبه كريمة الزبدة ولكن مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 39.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً منعشاً وكريمياً للتزيين بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يقلل بشكل كبير من التأثير على مستوى السكر في الدم.
كريمة الزبادي اليوناني - GL 3 لكل 100 جم يعد هذا بديلاً مشبعاً وغنياً بالبروتين للحلويات، حيث يخفض الحمل الجلايسيمي من 39 إلى 3، مما يعزز استقرار مستويات السكر في الدم بشكل أكبر.
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الزبدة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 59 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 59 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر سريع للطاقة
- يحتوي على بعض الدهون للشعور بالشبع
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر المضاف
- غني بالدهون المشبعة
- طعام فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الزبدة؟
كريمة الزبدة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل كريمة الزبدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريمة الزبدة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر كريمة الزبدة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الزبدة 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة الزبدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
