يوسفي مجفف
GI 45 · منخفضGL 37 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 37 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى عالٍ من السكر الطبيعي
يوسفي مجفف له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من يوسفي العادي (47).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال يوسفي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يوسفي مجفف هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
82 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
0.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 82 g |
| السكريات (الإجمالي) | 66 g |
| طبيعية | 66 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بفيتامين سي
- محتوى عالٍ من السكر الطبيعي
- حمل جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يوسفي مجفف؟
يوسفي مجفف له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 37 لكل 100 جم.
هل يوسفي مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يوسفي مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من يوسفي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال يوسفي في هذه القاعدة، يوسفي له أقل عبء جلايسيمي (5.4 لكل 100 جم).
تحقق من يوسفي مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
