بونبون الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 39 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة من الكاكاو
- محتوى عالٍ من السكر
بونبون الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 30/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم مع مؤشر حمل غلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 4 مقارنة بـ 39، يوفر هذا تجربة الشوكولاتة مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - مزيج حبيبات الكاكاو النيئة واللوز النيءGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل قرمشة مرضية ونكهة غنية مع مؤشر حمل غلايسيمي منخفض يبلغ 1، مما يجعله خياراً ممتازاً لاستقرار سكر الدم.
- GL 3 لكل 100 جم توفر هذه حلاوة طبيعية غنية بالألياف مع مؤشر حمل غلايسيمي منخفض جداً يبلغ 3، مما يجعلها بديلاً صحياً أكثر بكثير للحلويات المصنعة.
توت العليق الطازج الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بونبون الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 15 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة من الكاكاو
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالجة للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بونبون الشوكولاتة؟
بونبون الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل بونبون الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بونبون الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر بونبون الشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بونبون الشوكولاتة 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بونبون الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
