رقائق البطاطا الحلوة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطا الحلوة 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل رقائق البطاطا الحلوة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق البطاطا الحلوة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✓ مصدر لفيتامين أ
- ✓ وجبة خفيفة نباتية
- ✗ مرتفع بالدهون والسعرات الحرارية
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مصنّع بزيت وملح مضافين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 15g |
| طبيعية | 15.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 3.5g |
| دهون | 25g |
| مشبعة | 6g |
| غير مشبعة | 19g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطا الحلوة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق البطاطا الحلوة 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق البطاطا الحلوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق البطاطا الحلوة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر رقائق البطاطا الحلوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق البطاطا الحلوة 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←