لؤلؤ الحساء
GI 70 · مرتفعGL 38 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 38 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يوفر بعض البروتين
- نسبة عالية من الدهون والصوديوم
لؤلؤ الحساء له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 05/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 17.4 لكل 100 جم يوفر الحمص المحمص قرمشة مرضية تشبه حبيبات الحساء مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 38 إلى 17.36.
وجبة حمص محمص - GL 0.5 لكل 100 جم تضيف بذور القنب قواماً جوزياً إلى الحساء وتوفر تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 10) مقارنة بحبيبات الحساء ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
بذور القنب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لؤلؤ الحساء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
520
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
30 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 30 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 20 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر بعض البروتين
- يضيف قواماً للحساء
- نسبة عالية من الدهون والصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لؤلؤ الحساء؟
لؤلؤ الحساء له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل لؤلؤ الحساء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لؤلؤ الحساء له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر لؤلؤ الحساء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لؤلؤ الحساء 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لؤلؤ الحساء في تطبيق Logi، مع حصتك.
