رقائق الحمص المملحة
GI 65 · متوسطGL 39 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 39 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بروتين نباتي
- محتوى عالٍ من الصوديوم
رقائق الحمص المملحة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الحمص المملحة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
430
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 13.5 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين نباتي
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- فائقة المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الحمص المملحة؟
رقائق الحمص المملحة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل رقائق الحمص المملحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الحمص المملحة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر رقائق الحمص المملحة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الحمص المملحة 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رقائق الحمص المملحة في تطبيق Logi، مع حصتك.
