راغو فطر الشيتكي والحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
راغو فطر الشيتكي والحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 32 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
راغو فطر الشيتكي والحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بالبروتين النباتي
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض المكونات المصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ راغو فطر الشيتكي والحمص؟
راغو فطر الشيتكي والحمص له مؤشر جلايسيمي 32 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل راغو فطر الشيتكي والحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك راغو فطر الشيتكي والحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (32)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر راغو فطر الشيتكي والحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ راغو فطر الشيتكي والحمص 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من راغو فطر الشيتكي والحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
