فاصوليا بيضاء مدخنة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل ناتج عن التدخين
فاصوليا بيضاء مدخنة له مؤشر جلايسيمي 31، أعلى من فاصولياء مطبوخة العادي (24).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصولياء مطبوخة
- GI 24 · GL 6 لكل 100 جم
فاصولياء مطبوخة - فاصوليا مطبوخة بدون سكرGI 40 · GL 5 لكل 100 جم bakedsugar free
- فاصوليا معلبةGI 35 · GL 5 لكل 100 جم canned
- GI 35 · GL 5 لكل 100 جم whitecanned
فاصولياء بيضاء معلبة - GI 35 · GL 5 لكل 100 جم redcanned
فاصولياء حمراء - فاصولياء مطبوخةGI 24 · GL 5 لكل 100 جم cooked
- فاصوليا تشاروGI 35 · GL 6 لكل 100 جم charro
- +8 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا بيضاء مدخنة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.5 g |
| قابلة للذوبان | 2.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.3 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى صوديوم معتدل ناتج عن التدخين
- مستوى معالجة معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا بيضاء مدخنة؟
فاصوليا بيضاء مدخنة له مؤشر جلايسيمي 31 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل فاصوليا بيضاء مدخنة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا بيضاء مدخنة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (31)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصولياء مطبوخة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فاصولياء مطبوخة في هذه القاعدة، فاصوليا مطبوخة بدون سكر له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من فاصوليا بيضاء مدخنة في تطبيق Logi، مع حصتك.
