مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غني بالبروتين النباتي
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من السكريات الطبيعية
- ✗ قد يكون غنيًا بالفودماب للأشخاص الحساسين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 16g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 0.8g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←