بازلاء سكرية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء سكرية 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل بازلاء سكرية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بازلاء سكرية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9.2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر ونسبة سكر منخفضة جداً
- ✓ محتوى جيد من الألياف والبروتين
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ تحتوي على كمية معتدلة من السكريات الطبيعية
- ✗ ليست الأعلى في الألياف بين البقوليات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 42 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.6g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 2.8g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.07g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء سكرية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء سكرية 22، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بازلاء سكرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بازلاء سكرية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (22)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بازلاء سكرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بازلاء سكرية 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←