أطعمة خالية من سمك
9,136 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
نيوكي خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 4/10 
وافِل الحبوب الكاملة مع الحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 7/10 
خبز الحبوب المتعددة الكيتو مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 19.1 / 100 جم 6/10 
تفاح مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 19.1 / 100 جم 4/10 
مسحوق الثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19.1 / 100 جم 7/10 
بودرة البصل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19.2 / 100 جم 6/10 
عدس مطحون مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19.2 / 100 جم 8/10 
بذور الكزبرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19.3 / 100 جم 9/10 جلوتين القمح الحار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19.3 / 100 جم 4.2/10 خليط توابل الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19.3 / 100 جم 4/10 
مسحوق السامبار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19.3 / 100 جم 8/10 
نخالة القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19.4 / 100 جم 7/10 تشيز كيك التوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19.8 / 100 جم 2/10 أرانشيني المأكولات البحرية الحار مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز الإدلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز بالخضروات والذرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 20 / 100 جم 5/10 
أرز بالكزبرة والليمون مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز بالكستناء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20 / 100 جم 6/10 
أرز بالليمون مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز تايلاندي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 أرز تايلاندي مسلوق مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 
أرز كاينات مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 4/10 
الأرز الأخضر مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 4.5/10 
الأرز الجولوف مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 5/10 
البازلاء الهندية مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 20 / 100 جم 8/10 
اليام الأبيض المسلوق مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 5/10 
بسكويت الحمص ورقائق الشوكولاتة الداكنة (منخفض السكر) مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 5/10 
بيتزا الخضار مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3.5/10 بيتزا بالدجاج واللحم المقدد مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 بيتزا محبي اللحوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 2/10 بيروغي مسلوق مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 20 / 100 جم 4/10 
تورتيلا القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6/10 تيمبالو الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 4/10 جاليت التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 20 / 100 جم 3/10 
جوز البقان المسكّر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 3/10 
حشوة الخبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 
حشوة تقليدية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 خبز الباجرا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار الكامل الكثيف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7.5/10 
خبز الجاودار مع خليط البذور المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز الحنطة السوداء الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 خبز الحنطة الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز الشوفان وبذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 5/10 خبز القمح الكامل بالجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 خبز القمح الكامل بالزبدة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز القمح بالحلبة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز تورتيلا عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز توست الإملاء الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خبز دقيق الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
خبز هوت دوغ من الجاودار مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
خليط المكسرات الكلاسيكي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 5/10 
رقائق الخروب المحمصة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 20 / 100 جم 6/10 زلابية البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 20 / 100 جم 4/10 زلابية السميد مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 4/10 ساندويتش فيلي تشيز ستيك مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 شراب خفيف جدًا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20 / 100 جم 2/10 
شعيرية مسكوبة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 
شوكولاتة روشيه مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 3/10 
طبقة مفتتة من الشوفان واللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6/10 
عجينة الدوسة مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 20 / 100 جم 5/10 
عجينة بسكويت بروتين الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 5/10 
عجينة بيتزا بدقيق الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 7/10 
عجينة قمح كاملة منخفضة الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6/10 
عُقَد الثوم من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 6.5/10 
فاكهة البيض مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 20 / 100 جم 5/10 
فطائر الجزر والأرز مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 20 / 100 جم 5/10 
فطائر روسية مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 20 / 100 جم 4/10 
فطيرة الملفوف والفطر مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 20 / 100 جم 4.5/10 
كرات الطاقة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6.5/10 
كرات الطاقة بدون خبز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6/10 كرة شوكولاتة ليندور مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 1/10 
كريب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3.5/10 كوكسينيا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3/10 كيمباب مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 20 / 100 جم 5/10 
لوح مكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 6/10 
لوح مكسرات وبذور وتمر خام بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 7.5/10 ليكير الشاي الأخضر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20 / 100 جم 2/10 ليكير اليوزو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20 / 100 جم 2/10 
مستخلص توت روان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20 / 100 جم 4/10 
مسحوق الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 20 / 100 جم 7/10 
مسحوق المسكيت مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 20 / 100 جم 8.5/10 
مشروب فاير مان الكحولي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20 / 100 جم 1/10 
مشمش مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 20 / 100 جم 6/10 مكمل المغنيسيوم والبوتاسيوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 2/10 موز الجنة المشوي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20 / 100 جم 5/10 
نبيذ بيدرو خيمينيث مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 20 / 100 جم 2/10 
نشا القمح المقاوم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 20 / 100 جم 7/10 
نودلز على طريقة لاني مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 20 / 100 جم 3.5/10 بطاطس مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 20.3 / 100 جم 3/10 
كيك الشوفان بالكاكاو والمكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20.3 / 100 جم 5/10 
لوح مكسرات وفواكه مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20.3 / 100 جم 6/10 مخفوق الألياف بنكهة المانجو والباشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20.3 / 100 جم 4/10 مكسرات وفواكه مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 20.3 / 100 جم 6/10 
حليب خالي الدسم بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 20.3 / 100 جم 4/10 
تورتيلا الذرة مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 20.3 / 100 جم 6/10 
أرز أبيض مطبوخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 73 GL 20.3 / 100 جم 3/10 
مسحوق الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 20.3 / 100 جم 8/10 خبز الطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20.8 / 100 جم 5/10 خبز محمص بجبن قليل الدسم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 20.8 / 100 جم 5/10 آيس كريم عجينة الكوكيز برقائق الشوكولاتة والتوت الأسود مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 21 / 100 جم 2/10 
