خبز محمص بجبن قليل الدسم
GI 65 · متوسطGL 20.8 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 20.8 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- قليل الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي متوسط
خبز محمص بجبن قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز محمص بجبن قليل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون المشبعة
- مصدر جيد للبروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
- قاعدة حبوب معالجة
- محتوى صوديوم متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز محمص بجبن قليل الدسم؟
خبز محمص بجبن قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 20.8 لكل 100 جم.
هل خبز محمص بجبن قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز محمص بجبن قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر خبز محمص بجبن قليل الدسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز محمص بجبن قليل الدسم 20.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز محمص بجبن قليل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
