زلابية السميد
GI 70 · مرتفعGL 20 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 20 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى بروتين معتدل
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
زلابية السميد له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 27/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم يقدم نيوكي القرنبيط مؤشراً جلايسيمياً (45 مقابل 70) وحملاً جلايسيمياً (6 مقابل 20) أقل بكثير، مما يؤدي إلى ارتفاع أبطأ وأقل في مستوى السكر في الدم.
نيوكي القرنبيط - GL 14 لكل 100 جم يوفر نيوكي الحمص ملفاً جلايسيمياً أفضل مع مؤشر جلايسيمي (45) وحمل جلايسيمي (14) أقل مقارنة بسميد القمح، وذلك بفضل المحتوى العالي من الألياف والبروتين في البقوليات.
نيوكي دقيق الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زلابية السميد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
170
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- منتج حبوب مكرر
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية السميد؟
زلابية السميد له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 20 لكل 100 جم.
هل زلابية السميد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
زلابية السميد له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو نيوكي القرنبيط.
كيف يؤثر زلابية السميد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية السميد 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من زلابية السميد في تطبيق Logi، مع حصتك.
