مسحوق الكاري
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 20.3 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- تركيز عالٍ للكربوهيدرات
مسحوق الكاري له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170924 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مسحوق الكاري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق الكاري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 2 g | 0.4 |
| 1 ملعقة كبيرة | 6 g | 1.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 325 kcal |
| كربوهيدرات | 58 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 33 g |
| قابلة للذوبان | 10 g |
| غير قابلة للذوبان | 23 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 52 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى ممتاز من الألياف
- توابل مضادة للالتهابات
- تركيز عالٍ للكربوهيدرات
- جودة المكونات متغيرة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على مسحوق الكاري
-
تشاكا لاكا (صلصة خضروات جنوب أفريقية متبلة) 30 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
كاري فواكه البحر الجامايكي 270 دقيقة · 19 مكون · متوسط -
سلطة دجاج كورونيشن منخفضة المؤشر الجلايسيمي 25 دقيقة · 12 مكون · متوسط -
قرنبيط مشوي منخفض المؤشر الجلايسيمي بنكهات عالمية متنوعة 40 دقيقة · 16 مكون · سهل -
كاري البطاطا الحلوة والسبانخ 35 دقيقة · 8 مكون · سهل -
شوربة البطاطا الحلوة والعدس الأحمر بالكاري 35 دقيقة · 12 مكون · متوسط
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق الكاري؟
مسحوق الكاري له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.3.
هل مسحوق الكاري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق الكاري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مسحوق الكاري له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مسحوق الكاري في هذه القاعدة، بهارات الكاري له أقل عبء جلايسيمي (17.4 لكل 100 جم).
تحقق من مسحوق الكاري في تطبيق Logi، مع حصتك.
