أطعمة خالية من بيض
8,728 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على البيض كمكون. المايونيز، معظم المعجنات وأنواع كثيرة من المعكرونة مستبعدة. تبقى الأطعمة الكاملة والتحضيرات الخالية من البيض. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
رقائق البطاطس مؤشر جلايسيمي متوسط 56 GL 29 / 100 جم 2/10 رقائق البطاطس المملحة مؤشر جلايسيمي متوسط 56 GL 29 / 100 جم 2/10 
رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 زلابية الخميرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 29 / 100 جم 4/10 سناكس السمسم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 2/10 
شريحة خبز الكينوا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 6/10 
صلصة التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2.5/10 
صلصة غمس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 طبقة كرز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 عجينة الكوكسينيا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 4/10 
عجينة الماسا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 6/10 فطيرة الكرز المحلاة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 فطيرة الليمون الحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
فوسيلي القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 6/10 قاعدة ماكرون اللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 2/10 قشرة التارت مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 4/10 كاسافا مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 3/10 كرات العجين المورق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 كرات الكوارك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
كرز ماراشينو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 29 / 100 جم 2/10 كعكة الأناناس المقلوبة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 كعكة التوت مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 كعكة دايم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 1/10 لانغوش بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 3/10 
لفافة الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 5/10 
لقيمات جوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 2/10 
مربى التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 مركز عصير الكرز الحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 29 / 100 جم 3/10 
مزيج العناصر الغذائية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
مستخلص الأناناس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
مستخلص التوت الأزرق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 4/10 معجنات الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 معجنات الكوارك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
معجنات دقيق الإملاء بالمربى مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 4/10 معكرونة الجاودار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
معكرونة الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 معكرونة حبوب الجاودار الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
مقرمشات الأعشاب السبع من ماري مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 موتشي آيس كريم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 موسلي بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 29 / 100 جم 4/10 
خبز شباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 29.1 / 100 جم 7/10 
حبوب القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 41 GL 29.2 / 100 جم 6/10 
برغل مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 29.2 / 100 جم 6/10 
خبز الجاودار الكامل المقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29.3 / 100 جم 7.5/10 
خبز الجاودار الكامل المقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29.3 / 100 جم 6/10 
خبز مقرمش من الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29.3 / 100 جم 8/10 بوري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29.9 / 100 جم 4.2/10 
خبز البيتا مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 29.9 / 100 جم 3/10 أونيغيري مؤشر جلايسيمي مرتفع 77 GL 30 / 100 جم 4/10 بريوش القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 5/10 بهارات أجنحة النار مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 2/10 تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 5/10 
توت أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 30 / 100 جم 6.5/10 جينواز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 3/10 خبز القمح المختلط بالأبيض والكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 30 / 100 جم 4/10 خبز دقيق الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 30 / 100 جم 5/10 
خبز مقرمش ببذور الشيا والكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 7/10 
خبز مقرمش عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 5/10 
خبز واسا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 7/10 
خبز واسا المقرمش الأصلي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 7/10 ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 30 / 100 جم 5/10 رقائق البازلاء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 4/10 زلابية الخبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 30 / 100 جم 2/10 
شوكولاتة حلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 3/10 
قشرة فطيرة نباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 3/10 
كرات طاقة روتبيري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 3/10 
كريمة الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 2/10 
كعكات الشوفان الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 7.5/10 لفائف صلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 30 / 100 جم 2/10 
لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 6.5/10 
لوح حبوب خالٍ من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 4/10 مربى الأرونيا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 2/10 
مربى الفواكه الطبيعي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 3/10 مرزبان الفستق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 2/10 مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 3/10 
معجون التمر والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 4/10 مقرمشات الحبوب الكاملة بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 5/10 
موسلي دورست كلاسيك بالفواكه والمكسرات والبذور مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 7/10 
لوح طاقة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30.3 / 100 جم 4/10 ميثي لادو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30.3 / 100 جم 3/10 كعكة الجينواز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 30.6 / 100 جم 3.5/10 شوفان كامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30.6 / 100 جم 8/10 
أريبا الذرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 5/10 أكواب زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 31 / 100 جم 2/10 أوريكيتي القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 7/10 أوريكيتي القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 7.5/10 
باجيت الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4/10 
خبز الإملاء الخفيف مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4/10 
خبز الجيب مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 31 / 100 جم 4/10 خبز الصودا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 5/10 خبز النان بدقيق الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 5/10 خبز بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 4/10 خبز بيتا مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 31 / 100 جم 5/10 دقيق الإينكورن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 6/10 
دقيق الذرة المعالج بالنيكستمال مؤشر جلايسيمي متوسط 69 GL 31 / 100 جم 4.5/10 
دقيق قمح الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 7/10 سبريد بيسكوف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 31 / 100 جم 2/10 
شوكولاتة قابلة للدهن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 31 / 100 جم 2/10 صلصة الأوناجي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 2/10 
صلصة البرتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 2/10 
