GI Cao
1.173 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bánh quy vòng cổ điển GI cao 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Bánh waffle không gluten GI cao 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Bánh xốp không gluten GI cao 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Bột làm bánh pudding vị Amaretto GI cao 75 GL 64 / 100 g 2/10 Fruit Mentos GI cao 70 GL 64 / 100 g 1/10 
Hương vị quả óc chó GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
kem trắng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Kẹo dẻo hương dâu rừng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo vị cam GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo vị quả mọng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 kẹo năng lượng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Lớp phủ bóng GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Lúa mì nổ GI cao 80 GL 64 / 100 g 3/10 Lúa mì phồng GI cao 80 GL 64 / 100 g 3/10 Mứt vỏ cam GI cao 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc ăn sáng GI cao 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc cơ bản GI cao 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc Count Chocula GI cao 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Ngũ cốc hương quế GI cao 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Ống kem giòn GI cao 75 GL 64 / 100 g 2/10 Thạch chanh phủ sô-cô-la GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Trái cây ngâm đường GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 
xoắn kẹo dẻo marshmallow GI cao 80 GL 64 / 100 g 1/10 bánh quy may mắn GI cao 77 GL 65 / 100 g 2/10 
bột mì GI cao 85 GL 65 / 100 g 3/10 
bột mì đa dụng GI cao 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Bột mì đa dụng GI cao 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Bột mì làm giàu GI cao 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Bột mì tinh luyện GI cao 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Bột mì trắng GI cao 85 GL 65 / 100 g 2/10 Coco Pops GI cao 77 GL 65 / 100 g 2/10 Konjac GI cao 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
bánh gạo GI cao 82 GL 66 / 100 g 4/10 
bánh gạo GI cao 82 GL 66 / 100 g 4/10 
bánh gạo giòn GI cao 82 GL 66 / 100 g 3/10 bánh gạo lứt GI cao 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Bánh gạo lứt (ngũ cốc nguyên hạt, không đường) GI cao 82 GL 66 / 100 g 5/10 bánh gạo lứt giòn GI cao 85 GL 66 / 100 g 4/10 
Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) GI cao 82 GL 66 / 100 g 4/10 
bánh quy giòn Pretzel GI cao 83 GL 66 / 100 g 3/10 
Cam thảo GI cao 78 GL 66 / 100 g 1/10 Lúa mì giòn GI cao 80 GL 66 / 100 g 2/10 nhân kẹo dẻo marshmallow GI cao 80 GL 66 / 100 g 1/10 
Que bánh quy xoắn GI cao 83 GL 66 / 100 g 2/10 Kẹo caramel nấu trong nồi GI cao 70 GL 67 / 100 g 1/10 Viên ngậm Fisherman's Friend GI cao 70 GL 67 / 100 g 1/10 Bánh gạo vị ớt chuông GI cao 85 GL 68 / 100 g 4/10 Bánh ngô hành lá GI cao 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Bánh ngô không đường GI cao 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Bánh xốp ngô GI cao 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Bột gạo GI cao 85 GL 68 / 100 g 2/10 bột gạo không chứa gluten GI cao 85 GL 68 / 100 g 4/10 bột gạo rang GI cao 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Bọt kem đường GI cao 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Bột nước uống lựu acai GI cao 75 GL 68 / 100 g 2/10 
bột sốt chua ngọt GI cao 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Bột uống điện giải GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 chất kết dính dạng siro GI cao 85 GL 68 / 100 g 1/10 Decorative chip GI cao 85 GL 68 / 100 g 1/10 
hỗn hợp bánh quy xoắn GI cao 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp bột không chứa gluten GI cao 80 GL 68 / 100 g 3/10 
Hương bơ GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Hương liệu gia vị bánh gừng GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 Hương liệu sô-cô-la trắng-hạt dẻ cười GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Hương vị bánh phô mai GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc bắp GI cao 81 GL 68 / 100 g 2/10 Ngũ cốc viên vị dâu rừng GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Que sủi bọt GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Si rô ngô GI cao 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Gạo trắng ăn liền GI cao 85 GL 69 / 100 g 4/10 Kem gạo GI cao 85 GL 69 / 100 g 2/10 
kẹo đường màu GI cao 70 GL 69 / 100 g 1/10 
đường ngọc trai GI cao 70 GL 70 / 100 g 1/10 Đường vani GI cao 70 GL 70 / 100 g 1/10 Kẹo cốm trang trí GI cao 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc Honeycomb GI cao 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Tinh bột khoai tây GI cao 85 GL 70 / 100 g 2/10 trân châu sago GI cao 81 GL 70 / 100 g 2/10 
Gạo giòn GI cao 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Khoai tây sấy khô dạng vụn GI cao 85 GL 71 / 100 g 3/10 ngũ cốc gạo GI cao 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ngũ cốc Rice Krispies GI cao 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Đường thay thế Equal GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương dâu GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương dứa GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương vị socola GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương vị trái cây GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo Fritt GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo trái cây Mamba GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo dưa hấu GI cao 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 Kẹo hỗn hợp GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 Kẹo Refresher GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc Frosted Krispies GI cao 82 GL 72 / 100 g 2/10 nhựa chicle GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Tinh bột đậu xanh GI cao 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Tinh bột lúa mì biến tính GI cao 85 GL 72 / 100 g 1/10 
tinh bột mì GI cao 85 GL 72 / 100 g 2/10 
bánh gạo GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
