Trái cây ngâm đường
GI cao
GL 76.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 64 trên 100 g
- Tự nhiên không chứa chất béo
- Chỉ số đường huyết cực cao
Trái cây ngâm đường có chỉ số đường huyết là 80, cao hơn Trái cây nguyên bản (40). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 76.8.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Trái cây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trái cây ngâm đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 75 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 65 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tự nhiên không chứa chất béo
- Hàm lượng chất béo bão hòa tối thiểu
- Chỉ số đường huyết cực cao
- Hàm lượng đường bổ sung quá mức
- Hàm lượng protein và chất xơ không đáng kể
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trái cây ngâm đường là bao nhiêu?
Trái cây ngâm đường có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 76.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 64.
Trái cây ngâm đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trái cây ngâm đường có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mơ khô.
Dạng nào của Trái cây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Trái cây trong cơ sở dữ liệu này, Trái cây có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Trái cây ngâm đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
