Mơ khô
GI thấp
GL 1.6 trên miếng (8 g) · GL 20 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Mơ khô có chỉ số đường huyết là 31, thấp hơn Lát mơ nguyên bản (34). Một miếng (8 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.6.
Cập nhật 19 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Lát mơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mơ khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 8 g | 1.6 |
| 1 cốc | 130 g | 26 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 241 kcal |
| Carbohydrate | 63 g |
| Đường (tổng) | 53 g |
| Tự nhiên | 53 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.3 g |
| Hoà tan | 2.2 g |
| Không hoà tan | 5.1 g |
| Protein | 3.4 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.48 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng calo tương đối cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mơ khô là bao nhiêu?
Mơ khô có chỉ số đường huyết là 31 (Thấp). Một miếng (8 g) có tải lượng đường huyết là 1.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Mơ khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mơ khô có chỉ số đường huyết thấp (31), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Lát mơ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Lát mơ trong cơ sở dữ liệu này, Lát mơ có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).
Xem Mơ khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
