Thạch chanh phủ sô-cô-la
GI cao
GL 64 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường rất cao
Thạch chanh phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 80, cao hơn Thạch nguyên bản (65).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm sô-cô-la tương tự với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 4 so với 52).
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Món này cung cấp một lựa chọn tráng miệng kem béo, thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 52).
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 3 trên 100 g Những món này mang lại vị ngọt tự nhiên, chua nhẹ với tác động tối thiểu đến lượng đường trong máu so với thạch có chỉ số GL cao.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả
Các dạng của Thạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thạch chanh phủ sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 65 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 60 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp
- Có chứa một lượng nước
- Hàm lượng đường rất cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thạch chanh phủ sô-cô-la là bao nhiêu?
Thạch chanh phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 64 trên 100 g.
Thạch chanh phủ sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thạch chanh phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Dạng nào của Thạch có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thạch trong cơ sở dữ liệu này, Thạch dâu tây có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem Thạch chanh phủ sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
