Coco Pops
GI cao
GL 65 trên 100 g
- Được bổ sung một số vitamin và khoáng chất
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
Coco Pops có chỉ số đường huyết là 77, cao hơn Ngũ cốc ăn sáng nguyên bản (75).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 35 và GL là 2, mang lại nguồn năng lượng ổn định hơn nhiều so với ngũ cốc Coco Pops có chỉ số đường huyết cao.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 11.3 trên 100 g Với chỉ số GI là 53 và GL là 10, đây là lựa chọn thay thế thân thiện với đường huyết hơn nhiều so với các loại ngũ cốc ăn sáng nhiều đường, đồng thời vẫn cung cấp một bữa ăn đầy đủ và thỏa mãn.
Quinoa nấu chín
Các dạng của Ngũ cốc ăn sáng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Coco Pops là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 387 kcal |
| Carbohydrate | 85 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 6.3 g |
| Chất béo | 1.6 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 0.9 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Được bổ sung một số vitamin và khoáng chất
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Coco Pops là bao nhiêu?
Coco Pops có chỉ số đường huyết là 77 (Cao) và tải lượng đường huyết là 65 trên 100 g.
Coco Pops có phù hợp cho người kháng insulin không?
Coco Pops có chỉ số đường huyết cao (77) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Dạng nào của Ngũ cốc ăn sáng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ngũ cốc ăn sáng trong cơ sở dữ liệu này, Weetbix có tải lượng đường huyết thấp nhất (48 trên 100 g).
Xem Coco Pops trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
