Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò
GI cao
GL 60 trên 100 g
- Được bổ sung vitamin và khoáng chất
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 36 trên 100 g They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
yến mạch nguyên hạt - GL 20 trên 100 g They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
bánh mì lúa mạch đen nguyên cám - GL 27 trên 100 g Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.
Muesli
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 24 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Được bổ sung vitamin và khoáng chất
- Chứa một lượng chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò là bao nhiêu?
Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 60 trên 100 g.
Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là yến mạch nguyên hạt.
Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò có tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Ngũ cốc sô-cô-la hình vỏ sò trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
