bánh quy may mắn
GI cao
GL 65 trên 100 g
- Ít chất béo bão hòa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh quy may mắn có chỉ số đường huyết là 77 (Cao).
Cập nhật 9 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen là món ngọt thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (4 so với 65) giúp ổn định lượng đường trong máu.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 2.1 trên 100 g Quả óc chó mang lại độ giòn thỏa mãn và chất béo lành mạnh với tải lượng đường huyết tối thiểu (2,06 so với 65), ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột do bánh quy gây ra.
Óc chó
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy may mắn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 85 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy may mắn là bao nhiêu?
bánh quy may mắn có chỉ số đường huyết là 77 (Cao) và tải lượng đường huyết là 65 trên 100 g.
bánh quy may mắn có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy may mắn có chỉ số đường huyết cao (77) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
bánh quy may mắn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy may mắn có tải lượng đường huyết 65 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy may mắn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
