Bánh quy vòng cổ điển
GI cao
GL 2.6 trên miếng (4 g) · GL 64 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao (64)
Bánh quy vòng cổ điển có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng (4 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.6.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #167555 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 29.3 trên 100 g Nó có chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng chất xơ cao hơn, giúp ổn định lượng đường trong máu.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám - GL 8 trên 100 g Hàm lượng chất béo lành mạnh và protein cao giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết so với các loại đồ ăn nhẹ làm từ lúa mì.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g Chúng cung cấp nguồn axit béo omega-3 và chất xơ dồi dào trong khi gần như không chứa carb, khiến chúng trở nên lý tưởng cho độ nhạy insulin.
bánh quy hạt lanh
Các dạng của Bánh quy vòng cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy vòng cổ điển là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 cốc | 60 g | 38.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng protein trung bình
- Chỉ số đường huyết rất cao (64)
- Hàm lượng natri cực cao
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy vòng cổ điển là bao nhiêu?
Bánh quy vòng cổ điển có chỉ số đường huyết là 80 (Cao). Một miếng (4 g) có tải lượng đường huyết là 2.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 64.
Bánh quy vòng cổ điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy vòng cổ điển có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám.
Dạng nào của Bánh quy vòng cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy vòng cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy que lúa mì nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất (25 trên 100 g).
Xem Bánh quy vòng cổ điển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
