Bánh quy xoắn phô mai
GI cao
GL 34 trên 100 g
- Hàm lượng protein trung bình
- Chỉ số đường huyết rất cao (34)
Bánh quy xoắn phô mai có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bánh quy vòng cổ điển nguyên bản (80).
Cập nhật 6 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 29.3 trên 100 g Chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng chất xơ cao hơn giúp ổn định lượng đường trong máu.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám - GL 8 trên 100 g Hàm lượng protein và chất béo lành mạnh cao trong hạnh nhân giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở bánh quy làm từ lúa mì.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g Cực kỳ ít carbohydrate ròng và giàu axit béo omega-3 lành mạnh, khiến đây trở thành món ăn nhẹ lý tưởng không gây kích thích insulin.
bánh quy hạt lanh
Các dạng của Bánh quy vòng cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy xoắn phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 310 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 950 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein trung bình
- Chứa một lượng chất béo không bão hòa
- Chỉ số đường huyết rất cao (34)
- Hàm lượng natri cao
- Làm từ bột mì trắng tinh luyện
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy xoắn phô mai là bao nhiêu?
Bánh quy xoắn phô mai có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
Bánh quy xoắn phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy xoắn phô mai có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám.
Dạng nào của Bánh quy vòng cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy vòng cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy que lúa mì nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất (25 trên 100 g).
Xem Bánh quy xoắn phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
