bánh quy hạt lanh
GI thấp
GL 3.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 2.7 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
bánh quy hạt lanh có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.2.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy hạt lanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 27 g |
| Hoà tan | 7 g |
| Không hoà tan | 20 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 34 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 29 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu axit béo omega-3
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Thực phẩm chế biến
- Nhiều calo
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy hạt lanh là bao nhiêu?
bánh quy hạt lanh có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 3.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.7.
bánh quy hạt lanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy hạt lanh có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh quy hạt lanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy hạt lanh có tải lượng đường huyết 2.7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh quy hạt lanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
