Bánh mì hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì hạt lanh có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì hạt lanh xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mì hạt lanh là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng omega-3 cao
- ✓ Giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- ✗ Mật độ calo cao
- ✗ Hàm lượng chất béo vừa phải
- ✗ Hàm lượng nước thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 29g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 27g |
| Hoà tan | 7g |
| Không hoà tan | 20g |
| Protein | 18g |
| Chất béo | 32g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 27g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì hạt lanh là bao nhiêu?
Bánh mì hạt lanh có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Bánh mì hạt lanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì hạt lanh có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì hạt lanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì hạt lanh có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →