bánh mì nướng hạt lanh
GI thấp
GL 27.5 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết trung bình
bánh mì nướng hạt lanh có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 31 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nướng hạt lanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 11.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- lượng protein vừa phải
- tải lượng đường huyết trung bình
- sản phẩm ngũ cốc chế biến sẵn
- có chứa natri bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nướng hạt lanh là bao nhiêu?
bánh mì nướng hạt lanh có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 27.5 trên 100 g.
bánh mì nướng hạt lanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nướng hạt lanh có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh mì nướng hạt lanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì nướng hạt lanh có tải lượng đường huyết 27.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh mì nướng hạt lanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
