Bánh quy vòng protein vị Everything
GI trung bình
GL 43.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri cao
Bánh quy vòng protein vị Everything có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Bánh quy vòng cổ điển nguyên bản (80). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 43.2.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) là 1 so với 36, những hạt này mang lại cảm giác giòn tan thỏa mãn mà ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Hạt bí đỏ - GL 5 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế giàu protein và có chỉ số đường huyết thấp (GL 5) giúp ổn định lượng đường trong máu so với bánh quy xoắn có GL cao.
đậu edamame rang khô - GL 8 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại trải nghiệm ăn vặt tương tự nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 8, dẫn đến phản ứng glucose chậm hơn nhiều.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang cung cấp chất xơ và protein với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, biến chúng thành món ăn vặt giòn tan thân thiện hơn với lượng đường trong máu.
Đồ ăn vặt đậu gà rang
Các dạng của Bánh quy vòng cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy vòng protein vị Everything là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng natri cao
- Tải lượng glycemic vừa phải cao
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy vòng protein vị Everything là bao nhiêu?
Bánh quy vòng protein vị Everything có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 43.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Bánh quy vòng protein vị Everything có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy vòng protein vị Everything có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt bí đỏ.
Dạng nào của Bánh quy vòng cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy vòng cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Bánh quy que lúa mì nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất (25 trên 100 g).
Xem Bánh quy vòng protein vị Everything trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
