bánh gạo lứt giòn
GI 85 · CaoGL 66 / 100 g4/10
GI cao
85 GI
GL 66 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Nguyên liệu từ ngũ cốc nguyên hạt
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
bánh gạo lứt giòn có chỉ số đường huyết là 85 (Cao).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh gạo lứt giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
420
Calo
78 g
Carbohydrate
7 g
Protein
10 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguyên liệu từ ngũ cốc nguyên hạt
- Chứa chất xơ
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Được chế biến ở mức độ vừa phải
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh gạo lứt giòn là bao nhiêu?
bánh gạo lứt giòn có chỉ số đường huyết là 85 (Cao) và tải lượng đường huyết là 66 trên 100 g.
bánh gạo lứt giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh gạo lứt giòn có chỉ số đường huyết cao (85). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
bánh gạo lứt giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh gạo lứt giòn có tải lượng đường huyết 66 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh gạo lứt giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
