Khoai tây kale nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai tây kale nướng có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Khoai tây kale nướng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Khoai tây kale nướng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Giàu chất xơ
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✗ Hàm lượng chất béo tổng cao
- ✗ Mức natri cao
- ✗ Mật độ calo cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 20g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 10g |
| Hoà tan | 3g |
| Không hoà tan | 7g |
| Protein | 12g |
| Chất béo | 30g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 27g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây kale nướng là bao nhiêu?
Khoai tây kale nướng có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Khoai tây kale nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây kale nướng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Khoai tây kale nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai tây kale nướng có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →