Khoai tây kale nướng
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất béo tổng cao
Khoai tây kale nướng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Steamed kale offers the same fiber and nutrients with far less fat and sodium, making it better for heart and metabolic health.
Cải xoăn hấp - GL 1 trên 100 g Steamed broccoli provides high fiber with almost no added fat or sodium, making it a superior choice for glycemic control.
bông cải hấp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây kale nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 27 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Giàu chất xơ
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng chất béo tổng cao
- Mức natri cao
- Mật độ calo cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây kale nướng là bao nhiêu?
Khoai tây kale nướng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Khoai tây kale nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây kale nướng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Khoai tây kale nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai tây kale nướng có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Khoai tây kale nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
