← Duyệt theo danh mục

Rau củ

1349 thành phần

Bí Đỏ Sừng

Bí Đỏ Sừng

GI: 50 GL: 5
Bánh Burger Chay Nấm Và Quinoa

Bánh Burger Chay Nấm Và Quinoa

GI: 40 GL: 6
Cà Rốt Chiên Không Dầu

Cà Rốt Chiên Không Dầu

GI: 35 GL: 3
Hành Tây Chiên Không Dầu

Hành Tây Chiên Không Dầu

GI: 15 GL: 2

Củ Cải Vàng Cắt Thanh Chiên Không Dầu Với Dầu Bơ

GI: 52 GL: 10

Khoai Củ Cải Thụy Điển Chiên Không Dầu

GI: 72 GL: 6
Que Bí Chiên Không Dầu

Que Bí Chiên Không Dầu

GI: 35 GL: 4
Ajvar

Ajvar

GI: 35 GL: 3
Chiết Xuất Cỏ Linh Lăng

Chiết Xuất Cỏ Linh Lăng

GI: 10 GL: 1
Giống Mầm Cỏ Linh Lăng

Giống Mầm Cỏ Linh Lăng

GI: 15 GL: 0.3
Chả Cà Tím Bột Hạnh Nhân

Chả Cà Tím Bột Hạnh Nhân

GI: 20 GL: 2
Raita Với Sữa Chua Hạnh Nhân Không Đường Và Rau Củ

Raita Với Sữa Chua Hạnh Nhân Không Đường Và Rau Củ

GI: 20 GL: 1
Khoai Tây Lát Rời

Khoai Tây Lát Rời

GI: 65 GL: 12

Coleslaw

GI: 55 GL: 7
Súp

Súp

GI: 45 GL: 3
Ớt Nhẹ

Ớt Nhẹ

GI: 15 GL: 1
Rễ Thiên Lý

Rễ Thiên Lý

GI: 30 GL: 4
Rong Biển Xanh

Rong Biển Xanh

GI: 0 GL: 0

Rong Biển Khô Đen

GI: 15 GL: 1
Sốt Cà Chua Arrabbiata

Sốt Cà Chua Arrabbiata

GI: 35 GL: 3
Atisô

Atisô

GI: 15 GL: 2

Atisô Ngâm Dầu

GI: 15 GL: 1
Chiết Xuất Atisô

Chiết Xuất Atisô

GI: 15 GL: 2
Tim Atiso

Tim Atiso

GI: 15 GL: 2
Artichoke Hearts In Own Juice

Artichoke Hearts In Own Juice

GI: 15 GL: 1
Atisô Ngâm Dầu

Atisô Ngâm Dầu

GI: 20 GL: 1
Atis Nướng

Atis Nướng

GI: 15 GL: 1
Rau Arugula

Rau Arugula

GI: 15 GL: 1
Rau Arugula

Rau Arugula

GI: 15 GL: 1
Bí Đao

Bí Đao

GI: 15 GL: 0.5
Hỗn Hợp Rau Trộn Châu Á

Hỗn Hợp Rau Trộn Châu Á

GI: 15 GL: 1
Gỏi Kiểu Châu Á

Gỏi Kiểu Châu Á

GI: 20 GL: 2
Hỗn Hợp Rau Châu Á

Hỗn Hợp Rau Châu Á

GI: 30 GL: 2
Măng Tây

Măng Tây

GI: 15 GL: 1

Măng Tây (chiên Bằng Nồi Chiên Không Dầu)

GI: 15 GL: 1
Măng Tây

Măng Tây

GI: 15 GL: 1
Măng Tây Hấp

Măng Tây Hấp

GI: 15 GL: 1
Bơ, Húng Quế, Bơ Hạt Bí

Bơ, Húng Quế, Bơ Hạt Bí

GI: 10 GL: 1
Kem Bơ Và Mù Tạt Dijon

Kem Bơ Và Mù Tạt Dijon

GI: 10 GL: 1
Sốt Bơ Chanh Thảo Mộc

Sốt Bơ Chanh Thảo Mộc

GI: 10 GL: 1

Sốt Pesto Bơ, Húng Quế Và Tỏi Kem

GI: 10 GL: 1
Nước Sốt Bơ Chanh Xanh

Nước Sốt Bơ Chanh Xanh

GI: 10 GL: 1

Salad Bơ Với Hạt Bí Hoặc Hạt Hướng Dương

GI: 10 GL: 1
Salsa Bơ Tomatillo (với Chanh Và Thảo Mộc, Ít Muối)

Salsa Bơ Tomatillo (với Chanh Và Thảo Mộc, Ít Muối)

GI: 20 GL: 1

Nước Sốt Bơ Giấm Ngải Giấm

GI: 10 GL: 1
Bánh Avocado Tikki

Bánh Avocado Tikki

GI: 55 GL: 10
Salad Bơ, Cà Chua Và Rau Thơm

Salad Bơ, Cà Chua Và Rau Thơm

GI: 15 GL: 1
Baba Ganoush

Baba Ganoush

GI: 15 GL: 1
Món Chấm Cà Tím

Món Chấm Cà Tím

GI: 10 GL: 1
Củ Cải Đỏ Non

Củ Cải Đỏ Non

GI: 64 GL: 6
Cà Rốt Con

Cà Rốt Con

GI: 45 GL: 4
Cải Kale Non

Cải Kale Non

GI: 2 GL: 1
Khoai Tây Đỏ Non

Khoai Tây Đỏ Non

GI: 70 GL: 11
Khoai Tây Trắng Non

Khoai Tây Trắng Non

GI: 62 GL: 11
Cà Tím Nướng Nghiền

Cà Tím Nướng Nghiền

GI: 25 GL: 2
Củ Dền Nướng

Củ Dền Nướng

GI: 64 GL: 5
Bắp Cải Nướng Bhaji (ít Dầu)

Bắp Cải Nướng Bhaji (ít Dầu)

GI: 20 GL: 2
Củ Cần Tây

Củ Cần Tây

GI: 35 GL: 3

Khoai Tây Chiên Củ Cần Tây Nướng Dầu Ô Liu

GI: 35 GL: 5
Khoai Tây Kale Nướng

Khoai Tây Kale Nướng

GI: 15 GL: 2
Đậu Bắp Nướng Ít Dầu Và Gia Vị

Đậu Bắp Nướng Ít Dầu Và Gia Vị

GI: 20 GL: 2
Hành Chiên Giòn Nướng (ít Dầu, Không Bột Chiên)

Hành Chiên Giòn Nướng (ít Dầu, Không Bột Chiên)

GI: 20 GL: 3
Vòng Hành Tây Nướng (bột Bánh Mì Nguyên Cám)

Vòng Hành Tây Nướng (bột Bánh Mì Nguyên Cám)

GI: 55 GL: 12
Khoai Lang Nướng Băm Nhỏ

Khoai Lang Nướng Băm Nhỏ

GI: 60 GL: 14

Khoai Lang Nướng Kiểu Que Với Dầu Ô Liu

GI: 50 GL: 12
Lát Củ Cải Nướng Lò

Lát Củ Cải Nướng Lò

GI: 30 GL: 2
Khoai Tây Chiên Rau Củ

Khoai Tây Chiên Rau Củ

GI: 45 GL: 20
Chả Giò Rau Củ Nướng

Chả Giò Rau Củ Nướng

GI: 45 GL: 9
Bánh Bí Ngòi Nướng Với Bột Hạt Lanh

Bánh Bí Ngòi Nướng Với Bột Hạt Lanh

GI: 20 GL: 2
Măng Tre

Măng Tre

GI: 10 GL: 1
Lá Chuối

Lá Chuối

GI: 0 GL: 0
Ớt Chuông

Ớt Chuông

GI: 15 GL: 1
Húng Quế

Húng Quế

GI: 5 GL: 0
Lá Húng Quế

Lá Húng Quế

GI: 5 GL: 0
Lá Bathua

Lá Bathua

GI: 15 GL: 1
Nấm Bìa Lá Ngâm Chua

Nấm Bìa Lá Ngâm Chua

GI: 20 GL: 1
Lá Nguyệt Quế

Lá Nguyệt Quế

GI: 0 GL: 0
Giá Đỗ

Giá Đỗ

GI: 25 GL: 2
Đậu Dẹt Xào

Đậu Dẹt Xào

GI: 30 GL: 2
Đậu Que Hấp

Đậu Que Hấp

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Bò

Cà Chua Bò

GI: 15 GL: 1
Củ Dền

Củ Dền

GI: 61 GL: 5
Súp Củ Dền Và Rau Bina

Súp Củ Dền Và Rau Bina

GI: 30 GL: 2
Súp Lạnh Củ Dền Và Kefir

Súp Lạnh Củ Dền Và Kefir

GI: 35 GL: 2
Củ Cải Vàng

Củ Cải Vàng

GI: 64 GL: 6
Lá Củ Dền

Lá Củ Dền

GI: 15 GL: 1
Nước Ép Củ Dền Cô Đặc

Nước Ép Củ Dền Cô Đặc

GI: 64 GL: 7
Bột Củ Dền

Bột Củ Dền

GI: 30 GL: 21
Củ Dền Nấu Chín

Củ Dền Nấu Chín

GI: 64 GL: 5
Củ Dền Đóng Hộp

Củ Dền Đóng Hộp

GI: 64 GL: 7
Salad Củ Dền Và Cà Rốt

Salad Củ Dền Và Cà Rốt

GI: 40 GL: 4
Củ Dền Nguyên Củ

Củ Dền Nguyên Củ

GI: 61 GL: 5
Củ Dền Khô

Củ Dền Khô

GI: 65 GL: 47
Súp Củ Dền Với Nước Dùng Gà Tây

Súp Củ Dền Với Nước Dùng Gà Tây

GI: 30 GL: 2
Củ Dền Cắt Sợi

Củ Dền Cắt Sợi

GI: 64 GL: 5
Salad Củ Dền

Salad Củ Dền

GI: 30 GL: 4
Củ Dền Với Hành Tây

Củ Dền Với Hành Tây

GI: 64 GL: 5
Củ Cải Đường Nướng

Củ Cải Đường Nướng

GI: 64 GL: 5
Rau Diếp Đỏ Bỉ

Rau Diếp Đỏ Bỉ

GI: 15 GL: 1
Ớt Chuông Xanh Xào

Ớt Chuông Xanh Xào

GI: 15 GL: 1
Ớt Chuông Nấu Chín Một Nửa

Ớt Chuông Nấu Chín Một Nửa

GI: 15 GL: 1
Ớt Chuông Vàng Nướng

Ớt Chuông Vàng Nướng

GI: 15 GL: 1
Ớt Chuông

Ớt Chuông

GI: 15 GL: 1
Nấm Bella

Nấm Bella

GI: 10 GL: 1

Ớt Hiểm

GI: 10 GL: 1
Cà Ri Khổ Qua Khô

Cà Ri Khổ Qua Khô

GI: 30 GL: 2
Mướp Đắng

Mướp Đắng

GI: 18 GL: 1
Màu Củ Cải Đen

Màu Củ Cải Đen

GI: 20 GL: 1
Bột Tỏi Đen

Bột Tỏi Đen

GI: 30 GL: 18
Ô Liu Đen Băm Nhỏ

Ô Liu Đen Băm Nhỏ

GI: 0 GL: 0
Nấm Truffle Đen

Nấm Truffle Đen

GI: 10 GL: 1
Cà Chua Tươi Xay Nhuyễn

Cà Chua Tươi Xay Nhuyễn

GI: 15 GL: 1

Nước Dùng Rau Củ Cà Chua

GI: 25 GL: 1
Nước Ép Rau Củ Xay Nhuyễn (có Bã)

Nước Ép Rau Củ Xay Nhuyễn (có Bã)

GI: 20 GL: 1
Măng Tây Luộc

Măng Tây Luộc

GI: 15 GL: 1
Củ Khoai Tây Jerusalem Luộc

Củ Khoai Tây Jerusalem Luộc

GI: 33 GL: 5
Củ Cải Đường Luộc

Củ Cải Đường Luộc

GI: 52 GL: 9
Bí Ngô Luộc

Bí Ngô Luộc

GI: 51 GL: 3
Khoai Lang Luộc

Khoai Lang Luộc

GI: 44 GL: 11
Rau Luộc

Rau Luộc

GI: 40 GL: 3
Cải Thượng Hải

Cải Thượng Hải

GI: 15 GL: 1
Nước Dùng Với Đậu Phụ Và Rau Lá Xanh Đậm

Nước Dùng Với Đậu Phụ Và Rau Lá Xanh Đậm

GI: 15 GL: 1
Súp Củ Cải Đường

Súp Củ Cải Đường

GI: 35 GL: 3
Borscht Krakus

Borscht Krakus

GI: 30 GL: 1
Borscht Đỏ Winiary

Borscht Đỏ Winiary

GI: 40 GL: 2
Cà Ri Bí Đao

Cà Ri Bí Đao

GI: 30 GL: 2
Khoai Tây Ăn Sáng

Khoai Tây Ăn Sáng

GI: 70 GL: 14
Bông Cải Xanh Chiên Không Dầu

Bông Cải Xanh Chiên Không Dầu

GI: 10 GL: 1
Salad Bông Cải Xanh Và Đậu Lăng

Salad Bông Cải Xanh Và Đậu Lăng

GI: 28 GL: 4
Súp Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Kem (xay Nhuyễn, Không Thêm Tinh Bột)

Súp Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Kem (xay Nhuyễn, Không Thêm Tinh Bột)

GI: 20 GL: 1

Bông Cải Xanh Nướng Cháy

GI: 10 GL: 1
Bông Cải Xanh

Bông Cải Xanh

GI: 10 GL: 1
Bánh Kếp Bông Cải Xanh Và Hạt Lanh

Bánh Kếp Bông Cải Xanh Và Hạt Lanh

GI: 25 GL: 2
Bông Cải Xanh

Bông Cải Xanh

GI: 10 GL: 1
Bông Cải Xanh Dạng Bột

Bông Cải Xanh Dạng Bột

GI: 15 GL: 9
Hỗn Hợp Giòn Gồm Bông Cải Xanh Sống, Hành Đỏ Và Các Loại Thảo Mộc

Hỗn Hợp Giòn Gồm Bông Cải Xanh Sống, Hành Đỏ Và Các Loại Thảo Mộc

GI: 15 GL: 1
Cơm Bông Cải Xanh

Cơm Bông Cải Xanh

GI: 10 GL: 1
Bông Cải Romanesco

Bông Cải Romanesco

GI: 15 GL: 1
Salad Bông Cải Xanh

Salad Bông Cải Xanh

GI: 15 GL: 1
Rau Bắp Cải Bào

Rau Bắp Cải Bào

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Bông Cải Xanh Và Rau Chân Vịt

Hỗn Hợp Bông Cải Xanh Và Rau Chân Vịt

GI: 15 GL: 1
Bông Cải Hấp

Bông Cải Hấp

GI: 10 GL: 1
Bông Cải Xanh Với Tahini, Chanh Và Tỏi

Bông Cải Xanh Với Tahini, Chanh Và Tỏi

GI: 20 GL: 2
Bông Cải Xanh Thân Dài

Bông Cải Xanh Thân Dài

GI: 15 GL: 1
Bông Cải Xanh Teriyaki

Bông Cải Xanh Teriyaki

GI: 40 GL: 5
Bông Cải Xanh Sốt Trắng

Bông Cải Xanh Sốt Trắng

GI: 25 GL: 2
Bông Cải Xanh Với Nước Tương Nhạt

Bông Cải Xanh Với Nước Tương Nhạt

GI: 15 GL: 1
Bông Cải Xanh Non

Bông Cải Xanh Non

GI: 15 GL: 1
Nấm Nâu

Nấm Nâu

GI: 10 GL: 1
Bắp Cải Brussels Luộc

Bắp Cải Brussels Luộc

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Brussels Nướng

Bắp Cải Brussels Nướng

GI: 15 GL: 1
Salad Kiều Mạch, Đậu Nành Non Và Rau Rocket

Salad Kiều Mạch, Đậu Nành Non Và Rau Rocket

GI: 35 GL: 5
Nấm Burgundy

Nấm Burgundy

GI: 15 GL: 1
Đậu Bụi

Đậu Bụi

GI: 15 GL: 1
Xà Lách Bơ

Xà Lách Bơ

GI: 15 GL: 0
Bí Đỏ Nướng

Bí Đỏ Nướng

GI: 51 GL: 6
Nấm Nút

Nấm Nút

GI: 10 GL: 1
Hầm Bắp Cải Và Đậu Gà

Hầm Bắp Cải Và Đậu Gà

GI: 28 GL: 3
Bắp Cải

Bắp Cải

GI: 10 GL: 1
Súp Rau Bắp Cải Và Đậu Trắng (không Đường Thêm)

Súp Rau Bắp Cải Và Đậu Trắng (không Đường Thêm)

GI: 30 GL: 2
Salad Bắp Cải Cà Rốt Với Sốt Sữa Chua Hy Lạp Ít Béo

Salad Bắp Cải Cà Rốt Với Sốt Sữa Chua Hy Lạp Ít Béo

GI: 30 GL: 2
Salad Bắp Cải Tươi Và Cà Rốt Với Sốt Chanh Và Dầu Ô Liu

Salad Bắp Cải Tươi Và Cà Rốt Với Sốt Chanh Và Dầu Ô Liu

GI: 25 GL: 2
Bắp Cải Nấu Trong Nước Dùng Gà

Bắp Cải Nấu Trong Nước Dùng Gà

GI: 15 GL: 1

Bắp Cải Sấy Khô

GI: 30 GL: 14
Bắp Cải Bào Sợi

Bắp Cải Bào Sợi

GI: 10 GL: 1
Lá Bắp Cải

Lá Bắp Cải

GI: 10 GL: 1
Bắp Cải Sống

Bắp Cải Sống

GI: 10 GL: 1
Bắp Cải Tím

Bắp Cải Tím

GI: 10 GL: 1
Bắp Cải Thái Sợi Nhỏ (tươi)

Bắp Cải Thái Sợi Nhỏ (tươi)

GI: 10 GL: 1
Bắp Cải Nướng

Bắp Cải Nướng

GI: 15 GL: 1

Salad Bắp Cải Và Cà Rốt Với Hạt Bí Hoặc Hạt Hướng Dương

GI: 25 GL: 2
Salad Bắp Cải Trộn

Salad Bắp Cải Trộn

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Tempura

Bắp Cải Tempura

GI: 60 GL: 12
Móng Tay Xương Rồng

Móng Tay Xương Rồng

GI: 7 GL: 0.2
Cà Chua Đóng Hộp Không Muối Không Đường

Cà Chua Đóng Hộp Không Muối Không Đường

GI: 38 GL: 2
Capers

Capers

GI: 15 GL: 1
Caper Muối

Caper Muối

GI: 15 GL: 1
Caponata

Caponata

GI: 30 GL: 3
Ớt Capsicum

Ớt Capsicum

GI: 15 GL: 1
Hành Caramel

Hành Caramel

GI: 40 GL: 9
Hành Tây Nấu Chậm Với Ít Dầu

Hành Tây Nấu Chậm Với Ít Dầu

GI: 30 GL: 3
Atiso Đất

Atiso Đất

GI: 15 GL: 1
Cà Rốt Tươi

Cà Rốt Tươi

GI: 35 GL: 3
Salad Cà Rốt Và Táo

Salad Cà Rốt Và Táo

GI: 40 GL: 4
Cà Rốt Chín

Cà Rốt Chín

GI: 49 GL: 4
Rau Củ Xào Cà Rốt Ớt

Rau Củ Xào Cà Rốt Ớt

GI: 40 GL: 4

Cà Rốt, Cắt Hạt Lựu

GI: 35 GL: 3
Bột Cà Rốt Khô

Bột Cà Rốt Khô

GI: 35 GL: 26

Chiết Xuất Cà Rốt

GI: 65 GL: 5
Cà Rốt Đông Lạnh

Cà Rốt Đông Lạnh

GI: 39 GL: 3

Nước Sốt Cà Rốt Gừng

GI: 40 GL: 4
Cà Rốt Thái Sợi

Cà Rốt Thái Sợi

GI: 35 GL: 3
Cà Rốt Với Đậu Hà Lan Trong Sốt

Cà Rốt Với Đậu Hà Lan Trong Sốt

GI: 55 GL: 7
Cà Rốt Ngâm

Cà Rốt Ngâm

GI: 35 GL: 3
Bột Cà Rốt

Bột Cà Rốt

GI: 35 GL: 25
Puré Cà Rốt (hấp Và Xay Nhuyễn)

Puré Cà Rốt (hấp Và Xay Nhuyễn)

GI: 39 GL: 3
Cà Rốt Nướng

Cà Rốt Nướng

GI: 49 GL: 5
Cà Rốt Muối

Cà Rốt Muối

GI: 35 GL: 3
Cà Rốt Xào

Cà Rốt Xào

GI: 49 GL: 5
Cà Rốt Bào

Cà Rốt Bào

GI: 35 GL: 3
Cà Rốt Cắt Lát

Cà Rốt Cắt Lát

GI: 35 GL: 3
Súp Cà Rốt

Súp Cà Rốt

GI: 45 GL: 3
Bơ Cà Rốt

Bơ Cà Rốt

GI: 40 GL: 5
Cà Rốt Que

Cà Rốt Que

GI: 35 GL: 3
Cà Rốt Vàng

Cà Rốt Vàng

GI: 35 GL: 3
Cà Rốt Đóng Hộp

Cà Rốt Đóng Hộp

GI: 49 GL: 3
Sắn

Sắn

GI: 85 GL: 32

Lá Sắn

GI: 15 GL: 1
Chất Xơ Từ Củ Sắn

Chất Xơ Từ Củ Sắn

GI: 10 GL: 1
Súp Lơ Trắng

Súp Lơ Trắng

GI: 15 GL: 1
Sốt Kem Súp Lơ

Sốt Kem Súp Lơ

GI: 20 GL: 1
Khối Bánh Mì Súp Lơ (súp Lơ Và Trứng)

Khối Bánh Mì Súp Lơ (súp Lơ Và Trứng)

GI: 15 GL: 1
Bánh Quiche Mini Vỏ Súp Lơ

Bánh Quiche Mini Vỏ Súp Lơ

GI: 25 GL: 2
Bánh Súp Lơ

Bánh Súp Lơ

GI: 25 GL: 1.3
Bánh Súp Lơ Nướng

Bánh Súp Lơ Nướng

GI: 20 GL: 1
Bánh Mì Dẹt Súp Lơ

Bánh Mì Dẹt Súp Lơ

GI: 25 GL: 2
Bánh Gnocchi Súp Lơ

Bánh Gnocchi Súp Lơ

GI: 45 GL: 6
Gạo Súp Lơ Trắng

Gạo Súp Lơ Trắng

GI: 15 GL: 1
Nồi Hầm Súp Lơ (súp Lơ Nghiền Thay Khoai Tây)

Nồi Hầm Súp Lơ (súp Lơ Nghiền Thay Khoai Tây)

GI: 20 GL: 1
Salad Rau Súp Lơ Với Sốt Giấm

Salad Rau Súp Lơ Với Sốt Giấm

GI: 15 GL: 1
Sốt Hummus Súp Lơ Rang

Sốt Hummus Súp Lơ Rang

GI: 20 GL: 1
Món Hầm Súp Lơ Và Đậu Lăng

Món Hầm Súp Lơ Và Đậu Lăng

GI: 28 GL: 4
Bông Cải Trắng Hấp Nướng Sốt Phô Mai Nhẹ (thay Thế Mì)

Bông Cải Trắng Hấp Nướng Sốt Phô Mai Nhẹ (thay Thế Mì)

GI: 20 GL: 1
Súp Lơ Nghiền Với Dầu Ô Liu Nguyên Chất Và Tỏi

Súp Lơ Nghiền Với Dầu Ô Liu Nguyên Chất Và Tỏi

GI: 20 GL: 1
Súp Lơ Nghiền

Súp Lơ Nghiền

GI: 15 GL: 1
Cà Ri Súp Lơ Và Đậu Hà Lan Xanh

Cà Ri Súp Lơ Và Đậu Hà Lan Xanh

GI: 35 GL: 4
Đế Bánh Pizza Súp Lơ

Đế Bánh Pizza Súp Lơ

GI: 30 GL: 3
Bánh Popover Súp Lơ

Bánh Popover Súp Lơ

GI: 35 GL: 3
Súp Lơ Tím

Súp Lơ Tím

GI: 15 GL: 1
Súp Súp Lơ Và Ớt Đỏ (xay Nhuyễn)

Súp Súp Lơ Và Ớt Đỏ (xay Nhuyễn)

GI: 20 GL: 1
Súp Lơ Băm Nhỏ (gạo Súp Lơ)

Súp Lơ Băm Nhỏ (gạo Súp Lơ)

GI: 10 GL: 1
Uramaki Súp Lơ

Uramaki Súp Lơ

GI: 15 GL: 1
Cơm Súp Lơ Ít Tinh Bột Với Đậu Nành

Cơm Súp Lơ Ít Tinh Bột Với Đậu Nành

GI: 20 GL: 1
Lát Súp Lơ Nướng Phủ Bột Hạnh Nhân Nhẹ

Lát Súp Lơ Nướng Phủ Bột Hạnh Nhân Nhẹ

GI: 20 GL: 2
Súp Lơ Trắng Bào Sợi

Súp Lơ Trắng Bào Sợi

GI: 15 GL: 1
Súp Súp Lơ Nghiền

Súp Súp Lơ Nghiền

GI: 15 GL: 1
Súp Lơ Hấp

Súp Lơ Hấp

GI: 15 GL: 1
Cọng Và Lá Súp Lơ

Cọng Và Lá Súp Lơ

GI: 15 GL: 1
Cơm Súp Lơ Tamale

Cơm Súp Lơ Tamale

GI: 25 GL: 2
Bánh Khoai Tây Súp Lơ

Bánh Khoai Tây Súp Lơ

GI: 40 GL: 5
Bánh Cuốn Bắp Cải Tự Làm

Bánh Cuốn Bắp Cải Tự Làm

GI: 25 GL: 2
Hỗn Hợp Súp Lơ Và Bí Ngòi

Hỗn Hợp Súp Lơ Và Bí Ngòi

GI: 15 GL: 1
Cải Xoăn Tuscan

Cải Xoăn Tuscan

GI: 15 GL: 1
Bột Ớt Cayenne

Bột Ớt Cayenne

GI: 15 GL: 8
Củ Cải Parsnip

Củ Cải Parsnip

GI: 52 GL: 10
Củ Cần Tây Luộc

Củ Cần Tây Luộc

GI: 35 GL: 3
Khoai Tây Chiên Củ Cần Tây

Khoai Tây Chiên Củ Cần Tây

GI: 35 GL: 5

Rau Củ Cần Tây Nướng Gratin

GI: 35 GL: 2
Củ Cần Tây

Củ Cần Tây

GI: 35 GL: 3
Cần Tây Đóng Hộp

Cần Tây Đóng Hộp

GI: 15 GL: 0
Cần Tây Cọng

Cần Tây Cọng

GI: 15 GL: 1
Cần Tây Cắt Hạt Lựu

Cần Tây Cắt Hạt Lựu

GI: 15 GL: 1
Bột Cần Tây Khô

Bột Cần Tây Khô

GI: 35 GL: 16
Củ Cần Tây

Củ Cần Tây

GI: 35 GL: 3
Salad Cần Tây

Salad Cần Tây

GI: 30 GL: 3
Cần Tây

Cần Tây

GI: 15 GL: 1
Nấm Trắng

Nấm Trắng

GI: 10 GL: 1
Nấm Mỡ

Nấm Mỡ

GI: 10 GL: 1
Nấm Mỡ Vàng

Nấm Mỡ Vàng

GI: 15 GL: 1
Lá Củ Dền

Lá Củ Dền

GI: 15 GL: 1
Cải Cầu Vồng Tươi

Cải Cầu Vồng Tươi

GI: 15 GL: 1
Salad Cải Bó Xôi Và Cải Xoong Với Dưa Chuột, Ớt Chuông Và Hành Tây Đỏ

Salad Cải Bó Xôi Và Cải Xoong Với Dưa Chuột, Ớt Chuông Và Hành Tây Đỏ

GI: 15 GL: 1

Sốt Cà Chua Bi Với Húng Quế

GI: 30 GL: 2
Cà Chua Bi

Cà Chua Bi

GI: 15 GL: 1
Nấm Hạt Dẻ

Nấm Hạt Dẻ

GI: 10 GL: 1
Rễ Rau Diếp

Rễ Rau Diếp

GI: 15 GL: 3
Ớt Khô De Árbol

Ớt Khô De Árbol

GI: 15 GL: 8
Ớt

Ớt

GI: 15 GL: 1
Ớt

Ớt

GI: 15 GL: 1
Dưa Chuột Ớt

Dưa Chuột Ớt

GI: 35 GL: 2
Ớt Khô Nghiền

Ớt Khô Nghiền

GI: 15 GL: 2
Lá Ớt

Lá Ớt

GI: 15 GL: 1
Ớt

Ớt

GI: 15 GL: 1
Bột Ớt Hàn Quốc

Bột Ớt Hàn Quốc

GI: 15 GL: 8
Ớt Bột

Ớt Bột

GI: 15 GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Ớt

Hỗn Hợp Gia Vị Ớt

GI: 10 GL: 1
Cải Thìa

Cải Thìa

GI: 15 GL: 1
Cải Thảo

Cải Thảo

GI: 15 GL: 0.3
Rau Trộn Kiểu Trung Quốc Luộc

Rau Trộn Kiểu Trung Quốc Luộc

GI: 20 GL: 1
Dưa Muối Lát Mỏng

Dưa Muối Lát Mỏng

GI: 15 GL: 0
Ớt Chipotle

Ớt Chipotle

GI: 10 GL: 5
Củ Hành Lá Khô

Củ Hành Lá Khô

GI: 15 GL: 2
Hẹ Tây

Hẹ Tây

GI: 0 GL: 0
Hẹ

Hẹ

GI: 0 GL: 0
Tảo Chlorella

Tảo Chlorella

GI: 20 GL: 5
Bột Tảo Chlorella

Bột Tảo Chlorella

GI: 0 GL: 0
Cần Tây Băm Nhỏ

Cần Tây Băm Nhỏ

GI: 15 GL: 1
Ngò Rí Cắt Nhỏ

Ngò Rí Cắt Nhỏ

GI: 0 GL: 0
Salad Dưa Leo, Mùi Tây Và Bạc Hà

Salad Dưa Leo, Mùi Tây Và Bạc Hà

GI: 15 GL: 0.5
Tỏi Tây

Tỏi Tây

GI: 15 GL: 1
Xà Lách Cắt Nhỏ

Xà Lách Cắt Nhỏ

GI: 15 GL: 0
Hành Tây

Hành Tây

GI: 10 GL: 1
Hỗn Hợp Bông Cải Xanh, Súp Lơ Trắng, Bắp Cải Đỏ Và Mầm Brussels Cắt Nhỏ

Hỗn Hợp Bông Cải Xanh, Súp Lơ Trắng, Bắp Cải Đỏ Và Mầm Brussels Cắt Nhỏ

GI: 10 GL: 1
Hỗn Hợp Rau Sống (crudités)

Hỗn Hợp Rau Sống (crudités)

GI: 20 GL: 1
Salad Cắt Nhỏ Rau Bina, Dưa Chuột, Ớt Chuông Đỏ Và Hành Tây Đỏ

Salad Cắt Nhỏ Rau Bina, Dưa Chuột, Ớt Chuông Đỏ Và Hành Tây Đỏ

GI: 15 GL: 1
Rau Bina Thái Nhỏ

Rau Bina Thái Nhỏ

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Tươi Cắt Hạt Lựu Với Húng Quế, Ngò Và Nước Cốt Chanh

Cà Chua Tươi Cắt Hạt Lựu Với Húng Quế, Ngò Và Nước Cốt Chanh

GI: 15 GL: 1
Su Su

Su Su

GI: 30 GL: 1
Ngò Rí

Ngò Rí

GI: 0 GL: 0
Hương Vị Ngò Rí

Hương Vị Ngò Rí

GI: 5 GL: 0
Ngò Rí Tươi

Ngò Rí Tươi

GI: 0 GL: 0
Bột Quế

Bột Quế

GI: 7 GL: 5
Gỏi Dừa

Gỏi Dừa

GI: 25 GL: 2
Khoai Môn

Khoai Môn

GI: 50 GL: 13
Khoai Tây Nghiền Với Bắp Cải

Khoai Tây Nghiền Với Bắp Cải

GI: 65 GL: 10
Súp Lạnh Dưa Leo Và Sữa Chua

Súp Lạnh Dưa Leo Và Sữa Chua

GI: 25 GL: 1
Salad Bắp Cải

Salad Bắp Cải

GI: 40 GL: 3
Salad Bắp Cải Với Dưa Chuột Và Mè

Salad Bắp Cải Với Dưa Chuột Và Mè

GI: 15 GL: 1
Salad Bắp Cải Với Sữa Chua Hy Lạp

Salad Bắp Cải Với Sữa Chua Hy Lạp

GI: 20 GL: 2

Salad Bắp Cải Với Sốt Làm Từ Bơ

GI: 15 GL: 1
Chả Giò Cuốn Lá Cải Luộc

Chả Giò Cuốn Lá Cải Luộc

GI: 20 GL: 2
Cải Xanh Collard

Cải Xanh Collard

GI: 2 GL: 1
Rau Cải Xoăn

Rau Cải Xoăn

GI: 15 GL: 1

Su Su

GI: 30 GL: 1
Rau Hấp

Rau Hấp

GI: 30 GL: 2
Bí Ngòi Nấu Chín

Bí Ngòi Nấu Chín

GI: 15 GL: 1
Rong Biển San Hô

Rong Biển San Hô

GI: 15 GL: 1
Bột Nấm Đông Trùng Hạ Thảo

Bột Nấm Đông Trùng Hạ Thảo

GI: 30 GL: 18
Ngô Nướng Lò

Ngô Nướng Lò

GI: 60 GL: 13
Salsa Ngô Và Đậu Đen

Salsa Ngô Và Đậu Đen

GI: 40 GL: 8
Bắp Ngọt

Bắp Ngọt

GI: 52 GL: 10
Ngô Đóng Hộp

Ngô Đóng Hộp

GI: 55 GL: 9
Ngô Nướng Than

Ngô Nướng Than

GI: 60 GL: 13
Ngô Đông Lạnh

Ngô Đông Lạnh

GI: 52 GL: 10
Vỏ Bắp

Vỏ Bắp

GI: 0 GL: 0
Hạt Ngô

Hạt Ngô

GI: 52 GL: 11
Bắp Ngô

Bắp Ngô

GI: 52 GL: 11
Rau Diếp

Rau Diếp

GI: 55 GL: 10
Bắp Xào

Bắp Xào

GI: 55 GL: 12
Súp Ngô

Súp Ngô

GI: 60 GL: 6
Bắp Hấp

Bắp Hấp

GI: 52 GL: 11
Dưa Chuột Cornichon

Dưa Chuột Cornichon

GI: 15 GL: 1
Xà Lách Cos

Xà Lách Cos

GI: 15 GL: 0
Bờ Biển

Bờ Biển

GI: 15 GL: 1
Bí Ngòi Tươi

Bí Ngòi Tươi

GI: 15 GL: 1
Bắp Kem

Bắp Kem

GI: 60 GL: 10
Nấm Crimini

Nấm Crimini

GI: 10 GL: 1
Hành Chiên Giòn

Hành Chiên Giòn

GI: 55 GL: 22
Bông Cải Xanh Và Súp Lơ (tươi, Trộn

Bông Cải Xanh Và Súp Lơ (tươi, Trộn

GI: 10 GL: 1
Cà Chua Nghiền (không Muối, Bao Bì Không Chứa Bpa)

Cà Chua Nghiền (không Muối, Bao Bì Không Chứa Bpa)

GI: 38 GL: 2
Dưa Chuột

Dưa Chuột

GI: 15 GL: 1
Súp Dưa Leo Bơ

Súp Dưa Leo Bơ

GI: 15 GL: 1
Dưa Leo

Dưa Leo

GI: 15 GL: 1
Dưa Chuột Cắt Hạt Lựu

Dưa Chuột Cắt Hạt Lựu

GI: 15 GL: 1

Dưa Leo Ngâm Gừng

GI: 15 GL: 0.5
Dưa Chuột Xanh

Dưa Chuột Xanh

GI: 15 GL: 1
Dưa Chuột Sống

Dưa Chuột Sống

GI: 15 GL: 1

Salad Dưa Chuột Thảo Mộc

GI: 15 GL: 1
Salad Dưa Leo Với Kefir

Salad Dưa Leo Với Kefir

GI: 25 GL: 1
Salsa Dưa Leo Cà Chua

Salsa Dưa Leo Cà Chua

GI: 20 GL: 1
Dưa Leo Muối

Dưa Leo Muối

GI: 15 GL: 0
Dưa Chuột Cắt Lát

Dưa Chuột Cắt Lát

GI: 15 GL: 1
Dưa Chuột Lên Men

Dưa Chuột Lên Men

GI: 15 GL: 0
Dưa Leo Tươi

Dưa Leo Tươi

GI: 15 GL: 1
Thanh Dưa Leo

Thanh Dưa Leo

GI: 15 GL: 1
Salad Dưa Leo Cà Chua Với Rau Thơm Và Nước Cốt Chanh (không Muối Hoặc Dầu)

Salad Dưa Leo Cà Chua Với Rau Thơm Và Nước Cốt Chanh (không Muối Hoặc Dầu)

GI: 20 GL: 1
Dưa Chuột Ngâm Giấm Trắng

Dưa Chuột Ngâm Giấm Trắng

GI: 15 GL: 1
Dưa Chuột Ngâm Ngọt

Dưa Chuột Ngâm Ngọt

GI: 40 GL: 6

Sốt Thì Là Ai Cập

GI: 25 GL: 2
Xà Lách Xoăn

Xà Lách Xoăn

GI: 15 GL: 0
Lá Chanh Kaffir

Lá Chanh Kaffir

GI: 5 GL: 0
Củ Cải Trắng

Củ Cải Trắng

GI: 15 GL: 1
Củ Cải Muối

Củ Cải Muối

GI: 35 GL: 3

Salad Lá Bồ Công Anh

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Bi

Cà Chua Bi

GI: 15 GL: 1
Hành Khô

Hành Khô

GI: 35 GL: 28
Ớt Chuông Đỏ Sấy Khô

Ớt Chuông Đỏ Sấy Khô

GI: 20 GL: 14
Rau Củ Sấy Khô

Rau Củ Sấy Khô

GI: 35 GL: 21
Hỗn Hợp Ớt Chuông, Hành Tây Và Rau Mùi Băm Nhỏ

Hỗn Hợp Ớt Chuông, Hành Tây Và Rau Mùi Băm Nhỏ

GI: 15 GL: 1
Bí Ngòi Tươi, Cắt Hạt Lựu

Bí Ngòi Tươi, Cắt Hạt Lựu

GI: 15 GL: 0.5
Cây Thì Là

Cây Thì Là

GI: 15 GL: 1
Thì Là Khô

Thì Là Khô

GI: 0 GL: 0
Dưa Chuột Muối Lát

Dưa Chuột Muối Lát

GI: 15 GL: 0
Dưa Chuột Muối Chua Ngọt (không Thêm Đường)

Dưa Chuột Muối Chua Ngọt (không Thêm Đường)

GI: 15 GL: 1
Thì Là

Thì Là

GI: 15 GL: 1
Lá Thì Là

Lá Thì Là

GI: 5 GL: 0
Lá Nho Nhồi

Lá Nho Nhồi

GI: 45 GL: 7
Ớt Khô

Ớt Khô

GI: 15 GL: 8
Lá Cistus Khô

Lá Cistus Khô

GI: 5 GL: 1
Bột Tỏi Và Hành Khô

Bột Tỏi Và Hành Khô

GI: 30 GL: 23
Gừng Khô Xay

Gừng Khô Xay

GI: 15 GL: 11
Thảo Mộc Khô Tự Nhiên

Thảo Mộc Khô Tự Nhiên

GI: 5 GL: 2
Lá Cải Xoăn Sấy Khô

Lá Cải Xoăn Sấy Khô

GI: 2 GL: 1
Bạc Hà Khô

Bạc Hà Khô

GI: 0 GL: 0
Bột Nấm

Bột Nấm

GI: 15 GL: 2
Kinh Giới Khô

Kinh Giới Khô

GI: 0 GL: 0
Bí Đỏ Khô

Bí Đỏ Khô

GI: 40 GL: 15

Lá Hương Thảo Khô

GI: 0 GL: 0
Rong Biển Khô

Rong Biển Khô

GI: 0 GL: 0
Lá Rau Bina Khô

Lá Rau Bina Khô

GI: 15 GL: 6
Cỏ Xạ Hương Khô

Cỏ Xạ Hương Khô

GI: 0 GL: 0
Rau Củ Sấy Khô Dạng Bột (cà Rốt, Cần Tây, Cà Chua, Không Thêm Muối)

Rau Củ Sấy Khô Dạng Bột (cà Rốt, Cần Tây, Cà Chua, Không Thêm Muối)

GI: 40 GL: 26
Lá Bí Ngòi Khô

Lá Bí Ngòi Khô

GI: 15 GL: 1
Cây Chùm Ngây

Cây Chùm Ngây

GI: 35 GL: 3
Rong Biển Khô Nghiền

Rong Biển Khô Nghiền

GI: 0 GL: 0
Cà Tím

Cà Tím

GI: 15 GL: 1

Cà Tím Và Nấm Đùi Gà Xào

GI: 15 GL: 1
Thịt Viên Cà Tím Nướng

Thịt Viên Cà Tím Nướng

GI: 45 GL: 7
Ragu Rau Củ (cà Tím, Nấm, Cà Chua)

Ragu Rau Củ (cà Tím, Nấm, Cà Chua)

GI: 25 GL: 2
Cà Tím Nướng

Cà Tím Nướng

GI: 15 GL: 1
Cuộn Cà Tím Với Phô Mai Tươi Và Rau Chân Vịt Trong Sốt Cà Chua

Cuộn Cà Tím Với Phô Mai Tươi Và Rau Chân Vịt Trong Sốt Cà Chua

GI: 30 GL: 2
Vỏ Cà Tím

Vỏ Cà Tím

GI: 15 GL: 1
Món Chấm Cà Tím

Món Chấm Cà Tím

GI: 15 GL: 1

Khoai Môn Voi

GI: 50 GL: 13
Rau Diếp Xoăn

Rau Diếp Xoăn

GI: 15 GL: 1

Rau Diếp Xoăn Nướng

GI: 15 GL: 1
Dưa Chuột Anh

Dưa Chuột Anh

GI: 15 GL: 1
Nấm Enoki

Nấm Enoki

GI: 0 GL: 0
Xà Lách Xoăn

Xà Lách Xoăn

GI: 15 GL: 1
Bộ Trộn Salad Rau Củ Tổng Hợp

Bộ Trộn Salad Rau Củ Tổng Hợp

GI: 35 GL: 3
Thì Là

Thì Là

GI: 16 GL: 1

Thì Là Luộc

GI: 15 GL: 1
Thì Là Muối

Thì Là Muối

GI: 15 GL: 1
Dưa Cải Muối Với Củ Dền Và Mù Tạt

Dưa Cải Muối Với Củ Dền Và Mù Tạt

GI: 20 GL: 2
Cà Rốt Lên Men (ít Muối)

Cà Rốt Lên Men (ít Muối)

GI: 30 GL: 2
Cần Tây Lên Men

Cần Tây Lên Men

GI: 15 GL: 0
Dưa Muối

Dưa Muối

GI: 15 GL: 0

Dưa Muối Lên Men Tự Nhiên (không Thêm Đường)

GI: 15 GL: 0
Ớt Jalapeño Lên Men Tự Nhiên

Ớt Jalapeño Lên Men Tự Nhiên

GI: 15 GL: 1
Kim Chi Lên Men Ít Natri

Kim Chi Lên Men Ít Natri

GI: 15 GL: 1
Củ Cải Lên Men Tự Nhiên Với Probiotic Và Ít Đường Thêm

Củ Cải Lên Men Tự Nhiên Với Probiotic Và Ít Đường Thêm

GI: 15 GL: 1

Sốt Salsa Xoài Tươi

GI: 51 GL: 7
Bắp Cải Muối Chua

Bắp Cải Muối Chua

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Lên Men (dưa Cải Muối Không Muối, Không Đường)

Bắp Cải Lên Men (dưa Cải Muối Không Muối, Không Đường)

GI: 15 GL: 1
Nước Dùng Rau Lên Men

Nước Dùng Rau Lên Men

GI: 10 GL: 0.2
Rau Lên Men

Rau Lên Men

GI: 15 GL: 1
Rau Củ Lên Men

Rau Củ Lên Men

GI: 15 GL: 1
Nấm Rừng Hoang Dã

Nấm Rừng Hoang Dã

GI: 10 GL: 0
Frankfurt Green Sauce

Frankfurt Green Sauce

GI: 20 GL: 1
Hạt Bí Ngòi Sấy Lạnh

Hạt Bí Ngòi Sấy Lạnh

GI: 15 GL: 8
Đậu Pháp

Đậu Pháp

GI: 15 GL: 1
Khoai Tây Chiên Lò Nướng

Khoai Tây Chiên Lò Nướng

GI: 75 GL: 31
Rau Arugula Tươi

Rau Arugula Tươi

GI: 15 GL: 1
Măng Tây Tươi

Măng Tây Tươi

GI: 15 GL: 1

Măng Luộc

GI: 24 GL: 1
Húng Quế

Húng Quế

GI: 5 GL: 0
Ớt Chuông Sống

Ớt Chuông Sống

GI: 15 GL: 1
Bông Cải Xanh Nguyên Bông Và Thân Chưa Qua Chế Biến

Bông Cải Xanh Nguyên Bông Và Thân Chưa Qua Chế Biến

GI: 10 GL: 1
Nấm Trắng Tươi

Nấm Trắng Tươi

GI: 10 GL: 1
Bắp Cải Tươi

Bắp Cải Tươi

GI: 10 GL: 1
Bắp Cải Sống Bào Sợi

Bắp Cải Sống Bào Sợi

GI: 10 GL: 1
Cần Tây Tươi

Cần Tây Tươi

GI: 15 GL: 1
Rau Diếp Xoăn

Rau Diếp Xoăn

GI: 15 GL: 1
Hẹ Tây Tươi

Hẹ Tây Tươi

GI: 0 GL: 1
Cà Chua Tươi Cắt Nhỏ

Cà Chua Tươi Cắt Nhỏ

GI: 15 GL: 1
Dưa Leo Tươi

Dưa Leo Tươi

GI: 15 GL: 1
Củ Cải Trắng

Củ Cải Trắng

GI: 15 GL: 1
Thì Là Tươi

Thì Là Tươi

GI: 5 GL: 0
Rau Lên Men Không Muối

Rau Lên Men Không Muối

GI: 15 GL: 1
Tỏi Tươi Nguyên Tép

Tỏi Tươi Nguyên Tép

GI: 30 GL: 9
Guacamole Tự Làm

Guacamole Tự Làm

GI: 10 GL: 1
Thảo Mộc Tươi Băm Nhỏ Với Vỏ Chanh Hoặc Vỏ Chanh Xanh

Thảo Mộc Tươi Băm Nhỏ Với Vỏ Chanh Hoặc Vỏ Chanh Xanh

GI: 5 GL: 1
Hương Thảo Tươi

Hương Thảo Tươi

GI: 0 GL: 0
Cải Ngựa Tươi

Cải Ngựa Tươi

GI: 15 GL: 2
Ớt Jalapeño Sống

Ớt Jalapeño Sống

GI: 15 GL: 1
Rau Thơm Tươi

Rau Thơm Tươi

GI: 5 GL: 0
Tỏi Tây Tươi

Tỏi Tây Tươi

GI: 15 GL: 1
Kinh Giới

Kinh Giới

GI: 5 GL: 0

Lá Kinh Giới Cay Tươi

GI: 0 GL: 0
Lá Bạc Hà Tươi

Lá Bạc Hà Tươi

GI: 0 GL: 0
Nấm Tươi

Nấm Tươi

GI: 10 GL: 1
Rau Trộn Tươi (rau Bina, Bông Cải Xanh, Dưa Leo)

Rau Trộn Tươi (rau Bina, Bông Cải Xanh, Dưa Leo)

GI: 15 GL: 1
Hành Tây Tươi

Hành Tây Tươi

GI: 10 GL: 1
Rễ Gừng

Rễ Gừng

GI: 15 GL: 3
Rau Kinh Giới Tươi

Rau Kinh Giới Tươi

GI: 0 GL: 0
Mùi Tây Tươi

Mùi Tây Tươi

GI: 0 GL: 1
Ớt Chuông Nhồi

Ớt Chuông Nhồi

GI: 25 GL: 2
Ớt Chuông Tươi Với Sốt Đậu Trắng

Ớt Chuông Tươi Với Sốt Đậu Trắng

GI: 35 GL: 5

Fresh Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
Rau Tươi Chưa Chế Biến

Rau Tươi Chưa Chế Biến

GI: 25 GL: 1
Lá Xô Thơm

Lá Xô Thơm

GI: 0 GL: 0
Rau Tươi Cho Salad

Rau Tươi Cho Salad

GI: 15 GL: 1
Salsa Tươi

Salsa Tươi

GI: 20 GL: 1
Sốt Gia Vị Gừng, Tỏi Và Ớt

Sốt Gia Vị Gừng, Tỏi Và Ớt

GI: 20 GL: 3
Húng Tây Tươi

Húng Tây Tươi

GI: 0 GL: 1
Củ Nghệ Tươi

Củ Nghệ Tươi

GI: 15 GL: 3
Hỗn Hợp Rau Tươi

Hỗn Hợp Rau Tươi

GI: 20 GL: 1
Rong Biển Tươi

Rong Biển Tươi

GI: 5 GL: 1

Rễ Wasabi Tươi

GI: 40 GL: 9
Hành Tây Vàng Tươi

Hành Tây Vàng Tươi

GI: 15 GL: 1.4
Ớt Chuông Chiên

Ớt Chuông Chiên

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Chiên

Bắp Cải Chiên

GI: 30 GL: 2
Khoai Tây Chiên Truyền Thống

Khoai Tây Chiên Truyền Thống

GI: 75 GL: 31
Hành Phi

Hành Phi

GI: 40 GL: 14
Khoai Tây Chiên Lát Tròn

Khoai Tây Chiên Lát Tròn

GI: 75 GL: 24
Hành Phi

Hành Phi

GI: 50 GL: 18
Rau Xào

Rau Xào

GI: 45 GL: 5
Khoai Tây Chiên Kiểu Gợn Sóng

Khoai Tây Chiên Kiểu Gợn Sóng

GI: 75 GL: 31
Xà Lách Frisée

Xà Lách Frisée

GI: 15 GL: 1
Đậu Que Đông Lạnh (không Thêm Muối)

Đậu Que Đông Lạnh (không Thêm Muối)

GI: 15 GL: 1

Cà Chua Đông Lạnh

GI: 15 GL: 1
Rau Đông Lạnh

Rau Đông Lạnh

GI: 35 GL: 3
Riềng

Riềng

GI: 12 GL: 2
Cải Cúc

Cải Cúc

GI: 15 GL: 1
Salad Rau Trộn

Salad Rau Trộn

GI: 15 GL: 1

Tỏi Đen

GI: 30 GL: 11
Tỏi Đóng Hộp

Tỏi Đóng Hộp

GI: 30 GL: 7
Tỏi

Tỏi

GI: 30 GL: 10
Hẹ Tỏi

Hẹ Tỏi

GI: 15 GL: 1
Tép Tỏi

Tép Tỏi

GI: 30 GL: 5
Tỏi Ngâm Dầu

Tỏi Ngâm Dầu

GI: 0 GL: 0
Tỏi Khô

Tỏi Khô

GI: 30 GL: 22
Tỏi Ngâm Dầu Ô Liu

Tỏi Ngâm Dầu Ô Liu

GI: 0 GL: 0
Tỏi Băm

Tỏi Băm

GI: 30 GL: 10
Tỏi Ngâm

Tỏi Ngâm

GI: 30 GL: 5
Bột Tỏi Khô Không Muối

Bột Tỏi Khô Không Muối

GI: 30 GL: 22

Tỏi Nghiền

GI: 30 GL: 8
Bột Tỏi

Bột Tỏi

GI: 30 GL: 22

Gazpacho

GI: 30 GL: 2
Gazpacho Đóng Gói

Gazpacho Đóng Gói

GI: 30 GL: 1
Bí Ngòi

Bí Ngòi

GI: 15 GL: 1
Dưa Chuột Muối

Dưa Chuột Muối

GI: 15 GL: 1
Dưa Chuột Gherkin Muối Chua

Dưa Chuột Gherkin Muối Chua

GI: 15 GL: 1
Dưa Chua

Dưa Chua

GI: 20 GL: 1
Gừng

Gừng

GI: 15 GL: 3
Rễ Gừng Tươi

Rễ Gừng Tươi

GI: 15 GL: 3
Bột Tỏi Gừng

Bột Tỏi Gừng

GI: 20 GL: 4
Gừng Băm

Gừng Băm

GI: 15 GL: 3
Gừng Ngâm

Gừng Ngâm

GI: 45 GL: 7
Gừng

Gừng

GI: 15 GL: 3
Cà Rốt Phủ Đường

Cà Rốt Phủ Đường

GI: 60 GL: 11
Ớt Bột

Ớt Bột

GI: 15 GL: 8
Tỏi Khô (bột)

Tỏi Khô (bột)

GI: 30 GL: 22
Lá Nho

Lá Nho

GI: 15 GL: 2
Cà Chua Nho

Cà Chua Nho

GI: 15 GL: 1
Củ Cải Đen

Củ Cải Đen

GI: 15 GL: 1
Củ Cải Bào Sợi

Củ Cải Bào Sợi

GI: 62 GL: 4
Salad Hy Lạp

Salad Hy Lạp

GI: 15 GL: 1

Salad Hy Lạp Truyền Thống Với Đậu Phụ Thay Phô Mai Feta

GI: 20 GL: 1
Cỏ Lúa Mạch Xanh

Cỏ Lúa Mạch Xanh

GI: 15 GL: 1
Đậu Que

Đậu Que

GI: 15 GL: 1
Đậu Que Chiên Bột

Đậu Que Chiên Bột

GI: 45 GL: 7
Món Đậu Xanh Nướng

Món Đậu Xanh Nướng

GI: 45 GL: 4
Salad Đậu Xanh, Quinoa Và Cà Chua Bi

Salad Đậu Xanh, Quinoa Và Cà Chua Bi

GI: 45 GL: 6

Đậu Que Xào

GI: 30 GL: 2
Đậu Que Xào Thịt Ba Chỉ

Đậu Que Xào Thịt Ba Chỉ

GI: 30 GL: 2
Đậu Que Luộc

Đậu Que Luộc

GI: 30 GL: 2

Đậu Dẹt

GI: 15 GL: 1
Đậu Que Xào Dầu Ô Liu

Đậu Que Xào Dầu Ô Liu

GI: 15 GL: 1
Đậu Que Hấp Với Hạnh Nhân Rang

Đậu Que Hấp Với Hạnh Nhân Rang

GI: 30 GL: 2
Đậu Xanh Hấp Với Nước Cốt Chanh, Dầu Ô Liu Và Rau Thơm Tươi

Đậu Xanh Hấp Với Nước Cốt Chanh, Dầu Ô Liu Và Rau Thơm Tươi

GI: 30 GL: 2
Đậu Que Xào Nấm Với Dầu Ô Liu

Đậu Que Xào Nấm Với Dầu Ô Liu

GI: 20 GL: 1
Ớt Chuông Xanh Cắt Nhỏ

Ớt Chuông Xanh Cắt Nhỏ

GI: 15 GL: 1
Nước Sốt Ớt Xanh

Nước Sốt Ớt Xanh

GI: 25 GL: 2
Ớt Xanh

Ớt Xanh

GI: 15 GL: 1
Rau Lá Xanh

Rau Lá Xanh

GI: 15 GL: 1
Rau Lá Xanh

Rau Lá Xanh

GI: 15 GL: 1
Hành Lá

Hành Lá

GI: 15 GL: 1
Hành Lá

Hành Lá

GI: 15 GL: 1
Ớt Xanh

Ớt Xanh

GI: 15 GL: 1
Ớt Xanh

Ớt Xanh

GI: 15 GL: 1

Green Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1

Salad Xanh Với Các Loại Hạt

GI: 15 GL: 1
Rau Trộn Xanh

Rau Trộn Xanh

GI: 15 GL: 1
Sốt Xanh

Sốt Xanh

GI: 20 GL: 1
Đậu Đũa Xanh

Đậu Đũa Xanh

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Xanh

Cà Chua Xanh

GI: 30 GL: 2
Rau Lá Xanh Hỗn Hợp

Rau Lá Xanh Hỗn Hợp

GI: 15 GL: 1
Rau Lá Xanh

Rau Lá Xanh

GI: 15 GL: 1

Hỗn Hợp Rau Bina, Cải Xoăn Và Bông Cải Xanh

GI: 15 GL: 1

Rau Xào (rau Chân Vịt Hoặc Cải Cầu Vồng)

GI: 15 GL: 1
Măng Tây Nướng

Măng Tây Nướng

GI: 15 GL: 1
Ngô Nướng

Ngô Nướng

GI: 52 GL: 11
Lát Cà Tím Nướng Với Dầu Ô Liu Và Các Loại Thảo Mộc

Lát Cà Tím Nướng Với Dầu Ô Liu Và Các Loại Thảo Mộc

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Ớt Chuông Nướng, Bí Ngòi Và Rau Bina

Hỗn Hợp Ớt Chuông Nướng, Bí Ngòi Và Rau Bina

GI: 15 GL: 1
Nấm Portobello Nướng

Nấm Portobello Nướng

GI: 10 GL: 0
Nhân Rau Củ Nướng (bí Ngòi, Ớt Chuông, Hành Tây)

Nhân Rau Củ Nướng (bí Ngòi, Ớt Chuông, Hành Tây)

GI: 20 GL: 2
Xiên Rau Nướng

Xiên Rau Nướng

GI: 20 GL: 2
Bí Ngòi Nướng

Bí Ngòi Nướng

GI: 15 GL: 1
Bột Ớt Cayenne

Bột Ớt Cayenne

GI: 40 GL: 23
Nghệ

Nghệ

GI: 0 GL: 0
Guacamole Cổ Điển

Guacamole Cổ Điển

GI: 10 GL: 1
Guacamole Hạt Chia

Guacamole Hạt Chia

GI: 10 GL: 1
Guacamole

Guacamole

GI: 10 GL: 1
Guacamole Chế Biến Sẵn

Guacamole Chế Biến Sẵn

GI: 10 GL: 1
Ớt Chuông Gypsy

Ớt Chuông Gypsy

GI: 15 GL: 1
Khoai Tây Chiên Giòn

Khoai Tây Chiên Giòn

GI: 75 GL: 23
Khoai Tây Chiên Băm

Khoai Tây Chiên Băm

GI: 75 GL: 24

Củ Hũ Dừa

GI: 35 GL: 3
Tim Cây

Tim Cây

GI: 35 GL: 3
Súp Rau Củ Đậm Đà

Súp Rau Củ Đậm Đà

GI: 45 GL: 3

Rau Lá Xanh Với Hạt Cây Gai Dầu Sống

GI: 10 GL: 0
Sốt Cà Chua

Sốt Cà Chua

GI: 35 GL: 2
Sốt Rau Củ Nướng Và Thảo Mộc

Sốt Rau Củ Nướng Và Thảo Mộc

GI: 40 GL: 4
Nhồi Thảo Mộc Và Nấm

Nhồi Thảo Mộc Và Nấm

GI: 30 GL: 3
Các Loại Thảo Mộc Khô Hỗn Hợp (húng Quế, Kinh Giới, Cỏ Xạ Hương)

Các Loại Thảo Mộc Khô Hỗn Hợp (húng Quế, Kinh Giới, Cỏ Xạ Hương)

GI: 5 GL: 1
Nước Dùng Thảo Mộc & Gia Vị Không Muối

Nước Dùng Thảo Mộc & Gia Vị Không Muối

GI: 15 GL: 1

Nước Dùng Thảo Mộc Tươi

GI: 10 GL: 0
Hỗn Hợp Thảo Mộc Và Gia Vị Khô (không Thêm Muối)

Hỗn Hợp Thảo Mộc Và Gia Vị Khô (không Thêm Muối)

GI: 10 GL: 2
Sốt Cà Chua Với Thảo Mộc

Sốt Cà Chua Với Thảo Mộc

GI: 35 GL: 2
Các Loại Thảo Mộc Provence

Các Loại Thảo Mộc Provence

GI: 5 GL: 1
Rau Luộc

Rau Luộc

GI: 15 GL: 1
Thảo Mộc Tươi Hoặc Khô

Thảo Mộc Tươi Hoặc Khô

GI: 5 GL: 1
Các Loại Thảo Mộc Khô Hoặc Tươi Hỗn Hợp

Các Loại Thảo Mộc Khô Hoặc Tươi Hỗn Hợp

GI: 10 GL: 1
Thảo Mộc (húng Tây, Húng Quế)

Thảo Mộc (húng Tây, Húng Quế)

GI: 5 GL: 1
Bí Đỏ Hokkaido

Bí Đỏ Hokkaido

GI: 50 GL: 5

Húng Quế Thánh

GI: 5 GL: 0
Borscht Tự Làm Không Đường

Borscht Tự Làm Không Đường

GI: 15 GL: 1
Tương Ớt Đơn Giản

Tương Ớt Đơn Giản

GI: 20 GL: 2
Tương Ớt

Tương Ớt

GI: 25 GL: 2
Salad Rau Tươi Sống (dưa Leo, Ớt Chuông, Cà Chua, Rau Lá Xanh)

Salad Rau Tươi Sống (dưa Leo, Ớt Chuông, Cà Chua, Rau Lá Xanh)

GI: 20 GL: 1
Cà Chua Tự Làm Cắt Hạt Lựu Nấu Không Thêm Muối

Cà Chua Tự Làm Cắt Hạt Lựu Nấu Không Thêm Muối

GI: 15 GL: 1
Gazpacho Tự Làm Không Muối

Gazpacho Tự Làm Không Muối

GI: 20 GL: 1
Gia Vị Cà Ri Tươi

Gia Vị Cà Ri Tươi

GI: 20 GL: 2
Nước Sốt Nấm

Nước Sốt Nấm

GI: 15 GL: 1
Nước Sốt Nấm Tự Làm (không Thêm Muối Hoặc Chất Bảo Quản)

Nước Sốt Nấm Tự Làm (không Thêm Muối Hoặc Chất Bảo Quản)

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Nấm Khô Và Thảo Mộc (không Muối)

Hỗn Hợp Nấm Khô Và Thảo Mộc (không Muối)

GI: 15 GL: 2
Đồ Chua Dưa Leo Tự Làm

Đồ Chua Dưa Leo Tự Làm

GI: 15 GL: 1
Sốt Ớt Đỏ Nướng

Sốt Ớt Đỏ Nướng

GI: 25 GL: 2
Salsa Cà Chua Tươi

Salsa Cà Chua Tươi

GI: 20 GL: 1
Dưa Cải Bắp Tự Làm

Dưa Cải Bắp Tự Làm

GI: 15 GL: 1
Sốt Cà Chua Và Ớt

Sốt Cà Chua Và Ớt

GI: 15 GL: 1

Cà Chua Tươi Chần Và Xay Nhuyễn

GI: 15 GL: 1
Sốt Cà Chua Tươi Không Đường Muối

Sốt Cà Chua Tươi Không Đường Muối

GI: 35 GL: 2

Tương Cà Tự Làm

GI: 35 GL: 5
Nước Dùng Rau Củ (tự Làm, Không Muối)

Nước Dùng Rau Củ (tự Làm, Không Muối)

GI: 15 GL: 0
Món Rau Trộn Tự Làm (không Thêm Đường)

Món Rau Trộn Tự Làm (không Thêm Đường)

GI: 20 GL: 1
Sốt Trộn Từ Cà Chua Tươi Và Rau Không Tinh Bột

Sốt Trộn Từ Cà Chua Tươi Và Rau Không Tinh Bột

GI: 20 GL: 1
Súp Rau Tươi Không Muối Không Nguyên Liệu Chế Biến

Súp Rau Tươi Không Muối Không Nguyên Liệu Chế Biến

GI: 25 GL: 1
Chồi Non Hoa Houblon

Chồi Non Hoa Houblon

GI: 5 GL: 0
Rễ Cải Ngựa

Rễ Cải Ngựa

GI: 15 GL: 2
Cải Ngựa Bào

Cải Ngựa Bào

GI: 35 GL: 6

Cải Ngựa Bào Trộn Với Giấm Táo Và Nước

GI: 15 GL: 2
Ớt Cay

Ớt Cay

GI: 15 GL: 1
Nước Sốt Hungary

Nước Sốt Hungary

GI: 35 GL: 3
Xà Lách Iceberg

Xà Lách Iceberg

GI: 15 GL: 0.5
Dưa Muối Ấn Độ Cay

Dưa Muối Ấn Độ Cay

GI: 20 GL: 2
Salad Nga Kiểu Ý

Salad Nga Kiểu Ý

GI: 60 GL: 8
Rau Bina Giàu Sắt

Rau Bina Giàu Sắt

GI: 15 GL: 1
Thảo Mộc Khô Hỗn Hợp

Thảo Mộc Khô Hỗn Hợp

GI: 5 GL: 1
Thảo Mộc Ý Và Tiêu Đen (khô)

Thảo Mộc Ý Và Tiêu Đen (khô)

GI: 5 GL: 1
Nước Sốt Ớt Kiểu Ý

Nước Sốt Ớt Kiểu Ý

GI: 25 GL: 2
Salad Ý Không Cà Chua

Salad Ý Không Cà Chua

GI: 15 GL: 1
Gia Vị Ý

Gia Vị Ý

GI: 10 GL: 1
Birria Thực Vật (quả Mít)

Birria Thực Vật (quả Mít)

GI: 35 GL: 5

Gudeg

GI: 55 GL: 10
Ớt Jalapeño Ngâm

Ớt Jalapeño Ngâm

GI: 15 GL: 1

Ớt Jalapeño Nướng

GI: 15 GL: 1
Ớt Jalapeño

Ớt Jalapeño

GI: 15 GL: 1
Củ Khoai Tây Jerusalem

Củ Khoai Tây Jerusalem

GI: 15 GL: 2
Cần Tây Sống

Cần Tây Sống

GI: 15 GL: 1
Lá Đay

Lá Đay

GI: 15 GL: 1
Lá Chanh Kaffir

Lá Chanh Kaffir

GI: 5 GL: 1
Bánh Rán Rau Củ

Bánh Rán Rau Củ

GI: 60 GL: 15
Ô Liu Kalamata

Ô Liu Kalamata

GI: 0 GL: 0

Ô Liu Kalamata Ít Natri

GI: 15 GL: 1
Cải Xoăn

Cải Xoăn

GI: 2 GL: 1
Salad Cải Xoăn Và Rau Rocket

Salad Cải Xoăn Và Rau Rocket

GI: 5 GL: 0
Gỏi Cải Xoăn Và Bắp Cải Với Giấm Táo Và Thảo Mộc

Gỏi Cải Xoăn Và Bắp Cải Với Giấm Táo Và Thảo Mộc

GI: 10 GL: 1
Cải Xoăn

Cải Xoăn

GI: 30 GL: 2
Cải Xoăn Kale

Cải Xoăn Kale

GI: 2 GL: 1
Salad Cải Xoăn Và Dưa Chuột Với Dầu Ô Liu Và Chanh

Salad Cải Xoăn Và Dưa Chuột Với Dầu Ô Liu Và Chanh

GI: 10 GL: 1
Cải Xoăn Sấy Thăng Hoa

Cải Xoăn Sấy Thăng Hoa

GI: 15 GL: 9
Cải Xoăn Tươi

Cải Xoăn Tươi

GI: 2 GL: 1
Bột Cải Xoăn

Bột Cải Xoăn

GI: 15 GL: 6
Cải Xoăn Tươi

Cải Xoăn Tươi

GI: 2 GL: 1

Salad Cải Xoăn Với Óc Chó Và Dầu Ô Liu

GI: 10 GL: 1
Pesto Cải Kale Và Rau Chân Vịt

Pesto Cải Kale Và Rau Chân Vịt

GI: 10 GL: 1
Salad Cải Xoăn Và Rau Chân Vịt Tươi Với Nước Chanh Và Hạt

Salad Cải Xoăn Và Rau Chân Vịt Tươi Với Nước Chanh Và Hạt

GI: 15 GL: 1
Ớt Đỏ Thái Lát

Ớt Đỏ Thái Lát

GI: 15 GL: 1
Bột Ớt Đỏ Kashmir

Bột Ớt Đỏ Kashmir

GI: 20 GL: 5

Bột Tảo Bẹ

GI: 5 GL: 1
Mì Tảo Bẹ

Mì Tảo Bẹ

GI: 0 GL: 0
Kim Chi Truyền Thống

Kim Chi Truyền Thống

GI: 15 GL: 1

Kim Chi

GI: 15 GL: 1
Su Hào

Su Hào

GI: 35 GL: 3
Bột Konjac

Bột Konjac

GI: 0 GL: 0

Mì Shirataki

GI: 0 GL: 0
Bắp Cải Thảo

Bắp Cải Thảo

GI: 15 GL: 0.5
Salad Cà Rốt Hàn Quốc

Salad Cà Rốt Hàn Quốc

GI: 35 GL: 4
Ngón Tay Quý Bà

Ngón Tay Quý Bà

GI: 20 GL: 1
Xà Lách Cừu

Xà Lách Cừu

GI: 15 GL: 1
Rau Diếp

Rau Diếp

GI: 15 GL: 0
Bầu

Bầu

GI: 15 GL: 1
Xà Lách Lá

Xà Lách Lá

GI: 15 GL: 0
Rau Lá Lớn (xà Lách Romaine Hoặc Cải Xoăn)

Rau Lá Lớn (xà Lách Romaine Hoặc Cải Xoăn)

GI: 15 GL: 1
Rau Lá Xanh (tươi, Hỗn Hợp)

Rau Lá Xanh (tươi, Hỗn Hợp)

GI: 15 GL: 1
Leczo

Leczo

GI: 35 GL: 3
Tỏi Tây Luộc

Tỏi Tây Luộc

GI: 15 GL: 1
Lá Tỏi Tây

Lá Tỏi Tây

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Tỏi Tây Và Đậu Hà Lan

Hỗn Hợp Tỏi Tây Và Đậu Hà Lan

GI: 35 GL: 4
Tỏi Tây Bột

Tỏi Tây Bột

GI: 12 GL: 8
Salad Tỏi Tây

Salad Tỏi Tây

GI: 25 GL: 2
Tỏi Tây

Tỏi Tây

GI: 16 GL: 1
Lá Kinh Giới Chanh

Lá Kinh Giới Chanh

GI: 5 GL: 0
Sả

Sả

GI: 17 GL: 4
Xà Lách Búp

Xà Lách Búp

GI: 15 GL: 0

Xà Lách Mỡ

GI: 15 GL: 0
Xà Lách

Xà Lách

GI: 15 GL: 0
Hỗn Hợp Xà Lách

Hỗn Hợp Xà Lách

GI: 15 GL: 1
Xà Lách Bào

Xà Lách Bào

GI: 15 GL: 0
Rau Diếp Romaine

Rau Diếp Romaine

GI: 15 GL: 0
Rau Diếp

Rau Diếp

GI: 15 GL: 0

Đậu Đũa Luộc

GI: 30 GL: 2
Củ Sen

Củ Sen

GI: 33 GL: 6
Lá Cần Tây

Lá Cần Tây

GI: 5 GL: 0
Dưa Cải Muối Ít Natri

Dưa Cải Muối Ít Natri

GI: 15 GL: 1
Nước Dùng Rau Ít Natri

Nước Dùng Rau Ít Natri

GI: 15 GL: 0
Xà Lách Mâche

Xà Lách Mâche

GI: 15 GL: 1
Nấm Mỡ Vàng

Nấm Mỡ Vàng

GI: 10 GL: 1
Nấm Maitake Xào

Nấm Maitake Xào

GI: 10 GL: 1
Đậu Hà Lan Vỏ Phẳng

Đậu Hà Lan Vỏ Phẳng

GI: 22 GL: 2
Sốt Xoài

Sốt Xoài

GI: 51 GL: 7

Hoa Cúc Vạn Thọ Tây

GI: 10 GL: 1
Sốt Marinara Cổ Điển

Sốt Marinara Cổ Điển

GI: 45 GL: 4
Sốt Marinara Không Thêm Đường

Sốt Marinara Không Thêm Đường

GI: 35 GL: 2
Atisô Ngâm

Atisô Ngâm

GI: 20 GL: 1
Cà Chua Ngâm

Cà Chua Ngâm

GI: 20 GL: 1
Kinh Giới

Kinh Giới

GI: 0 GL: 0

Kinh Giới Cay Khô

GI: 0 GL: 0
Bông Cải Xanh Hấp Nghiền Với Bơ

Bông Cải Xanh Hấp Nghiền Với Bơ

GI: 15 GL: 1
Súp Lơ Nghiền Và Nướng Thành Miếng Nhỏ

Súp Lơ Nghiền Và Nướng Thành Miếng Nhỏ

GI: 15 GL: 1
Cần Tây Nghiền

Cần Tây Nghiền

GI: 35 GL: 2
Khoai Tây Nghiền Với Nước Sốt

Khoai Tây Nghiền Với Nước Sốt

GI: 85 GL: 15
Khoai Tây Nghiền Nấm Truffle

Khoai Tây Nghiền Nấm Truffle

GI: 80 GL: 14
Khoai Lang Nghiền

Khoai Lang Nghiền

GI: 63 GL: 13
Củ Cải Nghiền

Củ Cải Nghiền

GI: 62 GL: 4
Khoai Mỡ Tím Hấp Nghiền Với Kem Dừa Không Đường Và Quế

Khoai Mỡ Tím Hấp Nghiền Với Kem Dừa Không Đường Và Quế

GI: 45 GL: 11
Thảo Mộc Địa Trung Hải

Thảo Mộc Địa Trung Hải

GI: 5 GL: 1
Rau Địa Trung Hải

Rau Địa Trung Hải

GI: 25 GL: 2
Rau Mầm

Rau Mầm

GI: 15 GL: 1
Salad Rau Mầm

Salad Rau Mầm

GI: 15 GL: 1
Nấm Sữa

Nấm Sữa

GI: 10 GL: 1
Súp Minestrone

Súp Minestrone

GI: 40 GL: 3
Dưa Chuột Mini

Dưa Chuột Mini

GI: 15 GL: 1
Bạc Hà

Bạc Hà

GI: 0 GL: 0
Sốt Chấm Bạc Hà

Sốt Chấm Bạc Hà

GI: 20 GL: 2
Chutney Bạc Hà Rau Mùi Tươi (không Đường)

Chutney Bạc Hà Rau Mùi Tươi (không Đường)

GI: 15 GL: 1
Lá Bạc Hà

Lá Bạc Hà

GI: 10 GL: 1
Lá Bạc Hà

Lá Bạc Hà

GI: 0 GL: 0
Salad Trộn

Salad Trộn

GI: 15 GL: 1
Rau Hỗn Hợp Cho Bé

Rau Hỗn Hợp Cho Bé

GI: 15 GL: 1
Rau Củ Nướng Hỗn Hợp

Rau Củ Nướng Hỗn Hợp

GI: 20 GL: 2
Hỗn Hợp Rau Thơm

Hỗn Hợp Rau Thơm

GI: 5 GL: 1
Rau Lá Hỗn Hợp

Rau Lá Hỗn Hợp

GI: 15 GL: 1
Salad Trộn Ngô

Salad Trộn Ngô

GI: 55 GL: 4
Nấm Hỗn Hợp

Nấm Hỗn Hợp

GI: 10 GL: 0
Ớt Hỗn Hợp Cắt Hạt Lựu

Ớt Hỗn Hợp Cắt Hạt Lựu

GI: 15 GL: 1
Rau Trộn

Rau Trộn

GI: 15 GL: 1
Rau Trộn

Rau Trộn

GI: 50 GL: 7
Lá Molokhia

Lá Molokhia

GI: 15 GL: 1
Bột Lá Chùm Ngây

Bột Lá Chùm Ngây

GI: 25 GL: 10
Giá Đỗ

Giá Đỗ

GI: 25 GL: 1
Món Hầm Nấm Và Đại Mạch

Món Hầm Nấm Và Đại Mạch

GI: 35 GL: 4
Sốt Nấm Với Cỏ Xạ Hương Và Tỏi

Sốt Nấm Với Cỏ Xạ Hương Và Tỏi

GI: 15 GL: 1
Nấm Mèo Đen

Nấm Mèo Đen

GI: 15 GL: 1
Nấm Đã Nấu Chín

Nấm Đã Nấu Chín

GI: 10 GL: 1
Cà Ri Nấm

Cà Ri Nấm

GI: 35 GL: 3
Nấm Băm Nhỏ

Nấm Băm Nhỏ

GI: 15 GL: 1
Nấm Chiên

Nấm Chiên

GI: 15 GL: 1
Nước Sốt Nấm Chay (với Chất Xơ Yến Mạch Hoặc Bột Đậu Gà)

Nước Sốt Nấm Chay (với Chất Xơ Yến Mạch Hoặc Bột Đậu Gà)

GI: 25 GL: 2
Nấm Ngâm Dầu Ô Liu

Nấm Ngâm Dầu Ô Liu

GI: 15 GL: 1
Nấm Trắng Tươi

Nấm Trắng Tươi

GI: 10 GL: 1
Nấm Mèo Khô

Nấm Mèo Khô

GI: 0 GL: 0
Pate Nấm

Pate Nấm

GI: 25 GL: 2
Món Đậu Nấm

Món Đậu Nấm

GI: 35 GL: 4
Nấm Muối Chua

Nấm Muối Chua

GI: 15 GL: 1
Nấm Nướng

Nấm Nướng

GI: 10 GL: 0
Nước Sốt Nấm Và Hành (không Bột)

Nước Sốt Nấm Và Hành (không Bột)

GI: 15 GL: 1
Nước Dùng Nấm Và Rong Biển (ít Natri)

Nước Dùng Nấm Và Rong Biển (ít Natri)

GI: 5 GL: 0
Nấm Cắt Lát

Nấm Cắt Lát

GI: 10 GL: 1
Nước Tương Chay Làm Từ Nấm Tại Nhà

Nước Tương Chay Làm Từ Nấm Tại Nhà

GI: 10 GL: 1
Nấm Nhồi Phô Mai

Nấm Nhồi Phô Mai

GI: 20 GL: 1

Sốt Nấm Rừng Tự Làm Với Nấm Truffle Tươi

GI: 15 GL: 1
Nước Sốt Nấm Tự Làm Ít Muối

Nước Sốt Nấm Tự Làm Ít Muối

GI: 15 GL: 1

Nấm Mỡ

GI: 10 GL: 1
Nấm Trắng Nút Bấm

Nấm Trắng Nút Bấm

GI: 10 GL: 1
Nấm Trắng

Nấm Trắng

GI: 10 GL: 1
Nấm Hộp

Nấm Hộp

GI: 15 GL: 0
Nấm Tỏi

Nấm Tỏi

GI: 15 GL: 1
Nấm Rừng

Nấm Rừng

GI: 15 GL: 1
Cải Mù Tạt

Cải Mù Tạt

GI: 32 GL: 1
Bắp Cải Tươi

Bắp Cải Tươi

GI: 10 GL: 1
Salad Bắp Cải Cà Rốt

Salad Bắp Cải Cà Rốt

GI: 20 GL: 1
Cỏ Gai

Cỏ Gai

GI: 10 GL: 3
Lá Tầm Ma

Lá Tầm Ma

GI: 15 GL: 1
Khoai Tây Non Tươi

Khoai Tây Non Tươi

GI: 58 GL: 10
Nước Dùng Rau Củ Không Thêm Đường

Nước Dùng Rau Củ Không Thêm Đường

GI: 15 GL: 0
Nước Sốt Cà Chua Nguyên Chất (không Thêm Muối)

Nước Sốt Cà Chua Nguyên Chất (không Thêm Muối)

GI: 38 GL: 3
Mứt Cà Chua

Mứt Cà Chua

GI: 38 GL: 7
Dưa Chuột Muối Thì Là (không Đường, Thái Nhỏ)

Dưa Chuột Muối Thì Là (không Đường, Thái Nhỏ)

GI: 15 GL: 0
Rau Không Tinh Bột

Rau Không Tinh Bột

GI: 15 GL: 1
Rong Biển Nori

Rong Biển Nori

GI: 15 GL: 1
Rong Biển Nori

Rong Biển Nori

GI: 0 GL: 0
Rong Biển Khô (nori)

Rong Biển Khô (nori)

GI: 15 GL: 1
Xà Lách Lá Sồi

Xà Lách Lá Sồi

GI: 15 GL: 0
Đậu Bắp

Đậu Bắp

GI: 20 GL: 1
Đậu Bắp Chiên

Đậu Bắp Chiên

GI: 55 GL: 13

Đậu Bắp Xào Khoai Tây

GI: 55 GL: 8
Nước Sốt Hành Tây Với Dầu Ô Liu

Nước Sốt Hành Tây Với Dầu Ô Liu

GI: 25 GL: 3
Ô Liu Hỗn Hợp

Ô Liu Hỗn Hợp

GI: 15 GL: 0
Hành Hầm

Hành Hầm

GI: 15 GL: 2
Hành Tây Với Cà Rốt

Hành Tây Với Cà Rốt

GI: 35 GL: 3
Củ Hành Tây Nguyên

Củ Hành Tây Nguyên

GI: 15 GL: 1.4
Hành Tây Đã Nấu Chín

Hành Tây Đã Nấu Chín

GI: 15 GL: 2
Hành Tây Thái Hạt Lựu

Hành Tây Thái Hạt Lựu

GI: 10 GL: 1
Hành Khô

Hành Khô

GI: 35 GL: 28
Chiết Xuất Hành Tây

Chiết Xuất Hành Tây

GI: 20 GL: 2
Hành Phi

Hành Phi

GI: 55 GL: 19
Hỗn Hợp Hành Khô

Hỗn Hợp Hành Khô

GI: 10 GL: 2
Nhân Hành Và Nấm

Nhân Hành Và Nấm

GI: 20 GL: 2
Hành Tây

Hành Tây

GI: 15 GL: 1
Hành Ngâm

Hành Ngâm

GI: 35 GL: 2
Bột Hành

Bột Hành

GI: 30 GL: 24
Puré Hành Tây

Puré Hành Tây

GI: 15 GL: 1
Hành Tây Sống

Hành Tây Sống

GI: 10 GL: 1
Hành Tây Rang

Hành Tây Rang

GI: 40 GL: 4
Hành Tây Cắt Lát

Hành Tây Cắt Lát

GI: 15 GL: 1
Hành Lá

Hành Lá

GI: 15 GL: 1
Hành Đóng Hộp

Hành Đóng Hộp

GI: 15 GL: 1
Hành Nướng

Hành Nướng

GI: 30 GL: 3
Hành Tây Xào

Hành Tây Xào

GI: 30 GL: 4
Bầu

Bầu

GI: 15 GL: 1
Khoai Lang Chiên

Khoai Lang Chiên

GI: 65 GL: 39
Kinh Giới Tây Tươi

Kinh Giới Tây Tươi

GI: 0 GL: 0

Lá Bạc Hà Hữu Cơ

GI: 0 GL: 0
Cô Đặc Cà Chua

Cô Đặc Cà Chua

GI: 38 GL: 7
Hành Tây Chiên Giòn Nướng (ít Dầu)

Hành Tây Chiên Giòn Nướng (ít Dầu)

GI: 25 GL: 4
Bánh Bí Ngòi Nướng (với Trứng Và Bột Nguyên Cám)

Bánh Bí Ngòi Nướng (với Trứng Và Bột Nguyên Cám)

GI: 45 GL: 7
Khoai Tây Chiên Lò

Khoai Tây Chiên Lò

GI: 75 GL: 21
Rau Củ Nướng

Rau Củ Nướng

GI: 35 GL: 3
Nấm Bào Ngư

Nấm Bào Ngư

GI: 10 GL: 1
Lá Trầu

Lá Trầu

GI: 10 GL: 1
Cải Quảng Đông

Cải Quảng Đông

GI: 15 GL: 0.3
Canh Rau Bina

Canh Rau Bina

GI: 20 GL: 1
Ớt Chuông Tươi

Ớt Chuông Tươi

GI: 0 GL: 0
Bột Ớt Chuông

Bột Ớt Chuông

GI: 0 GL: 0
Mùi Tây

Mùi Tây

GI: 0 GL: 0
Lá Parsley

Lá Parsley

GI: 5 GL: 1
Guacamole Ngò Tây Và Bơ

Guacamole Ngò Tây Và Bơ

GI: 10 GL: 1
Nước Dùng Rau Mùi Tây Và Cần Tây

Nước Dùng Rau Mùi Tây Và Cần Tây

GI: 10 GL: 1
Mùi Tây Tươi

Mùi Tây Tươi

GI: 0 GL: 0
Nước Sốt Mùi Tây-hành

Nước Sốt Mùi Tây-hành

GI: 10 GL: 1
Rễ Mùi Tây

Rễ Mùi Tây

GI: 30 GL: 4
Củ Cải Vàng

Củ Cải Vàng

GI: 35 GL: 3
Củ Cải Đường Nướng

Củ Cải Đường Nướng

GI: 52 GL: 9

Sốt Cà Chua Cô Đặc

GI: 35 GL: 2
Passata Không Muối

Passata Không Muối

GI: 38 GL: 3
Guacamole Bơ

Guacamole Bơ

GI: 20 GL: 2
Mầm Đậu Xanh

Mầm Đậu Xanh

GI: 32 GL: 2
Hành Ngọc

Hành Ngọc

GI: 15 GL: 1
Cải Thìa

Cải Thìa

GI: 15 GL: 0.3
Cà Chua Bóc Vỏ Trong Lọ (ít Natri)

Cà Chua Bóc Vỏ Trong Lọ (ít Natri)

GI: 38 GL: 2
Ớt Ngọt

Ớt Ngọt

GI: 15 GL: 1
Ớt Nướng

Ớt Nướng

GI: 15 GL: 1
Ớt Ngọt Tươi

Ớt Ngọt Tươi

GI: 15 GL: 1
Ớt Ngâm

Ớt Ngâm

GI: 20 GL: 1
Nước Sốt Ớt Cổ Điển

Nước Sốt Ớt Cổ Điển

GI: 35 GL: 2
Ớt Nhồi

Ớt Nhồi

GI: 35 GL: 2
Bạc Hà

Bạc Hà

GI: 0 GL: 0
Ớt Pepperoncini

Ớt Pepperoncini

GI: 15 GL: 0.5
Ớt Xào

Ớt Xào

GI: 15 GL: 1
Ớt Nhồi Phô Mai Tươi Và Hẹ Tây

Ớt Nhồi Phô Mai Tươi Và Hẹ Tây

GI: 25 GL: 2
Ớt Nhồi Hummus

Ớt Nhồi Hummus

GI: 25 GL: 4
Dưa Chua Lát

Dưa Chua Lát

GI: 15 GL: 0
Dưa Leo Muối

Dưa Leo Muối

GI: 15 GL: 0
Dưa Chuột Muối Chua

Dưa Chuột Muối Chua

GI: 15 GL: 0

Dưa Chuột Muối

GI: 15 GL: 0

Dưa Chuột Muối Chua Nhẹ

GI: 15 GL: 0
Lát Dưa Muối

Lát Dưa Muối

GI: 15 GL: 0
Dưa Chua Que

Dưa Chua Que

GI: 15 GL: 0
Củ Dền Ngâm Giấm

Củ Dền Ngâm Giấm

GI: 64 GL: 8
Dưa Chuột Ngâm Giấm

Dưa Chuột Ngâm Giấm

GI: 15 GL: 0
Dưa Leo Muối Ít Muối Không Đường

Dưa Leo Muối Ít Muối Không Đường

GI: 15 GL: 0
Dưa Chuột Muối Ớt

Dưa Chuột Muối Ớt

GI: 30 GL: 2
Củ Cải Trắng Muối Ít Muối Không Đường

Củ Cải Trắng Muối Ít Muối Không Đường

GI: 15 GL: 1
Đậu Bắp Muối Chua

Đậu Bắp Muối Chua

GI: 15 GL: 1
Ớt Ngâm

Ớt Ngâm

GI: 25 GL: 2

Củ Cải Muối Tự Làm

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Đỏ Muối Chua

Bắp Cải Đỏ Muối Chua

GI: 20 GL: 2
Dưa Muối

Dưa Muối

GI: 15 GL: 0
Dưa Leo Chiên Giòn

Dưa Leo Chiên Giòn

GI: 60 GL: 10

Dưa Chuột Muối

GI: 15 GL: 0
Pico De Gallo

Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1

Ớt Piquillo Nướng

GI: 15 GL: 1
Sốt Pizza

Sốt Pizza

GI: 45 GL: 4
Sốt Pizza Không Đường

Sốt Pizza Không Đường

GI: 35 GL: 2
Cà Chua Mận

Cà Chua Mận

GI: 15 GL: 1
Ớt Poblano

Ớt Poblano

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Nhọn

Bắp Cải Nhọn

GI: 15 GL: 1
Ớt Sừng Ngọt

Ớt Sừng Ngọt

GI: 15 GL: 1
Nấm Porcini

Nấm Porcini

GI: 10 GL: 1
Tỏi Tây Porri

Tỏi Tây Porri

GI: 15 GL: 1
Nón Nấm Portobello Tươi

Nón Nấm Portobello Tươi

GI: 10 GL: 0
Rau Giàu Kali

Rau Giàu Kali

GI: 78 GL: 15
Khoai Tây

Khoai Tây

GI: 78 GL: 15
Khoai Tây Nướng

Khoai Tây Nướng

GI: 85 GL: 18
Bánh Khoai Tây

Bánh Khoai Tây

GI: 75 GL: 17
Khoai Tây Luộc

Khoai Tây Luộc

GI: 78 GL: 15
Khoai Tây Chiên Tự Làm

Khoai Tây Chiên Tự Làm

GI: 65 GL: 34
Khoai Tây Chiên Viên

Khoai Tây Chiên Viên

GI: 75 GL: 19
Bánh Khoai Tây

Bánh Khoai Tây

GI: 75 GL: 19
Khoai Tây Khô

Khoai Tây Khô

GI: 80 GL: 62

Khoai Tây Duchess

GI: 75 GL: 15

Nhân Khoai Tây

GI: 75 GL: 15
Khoai Tây Sấy Khô Dạng Vụn

Khoai Tây Sấy Khô Dạng Vụn

GI: 85 GL: 71
Khoai Tây Nghiền Đông Lạnh

Khoai Tây Nghiền Đông Lạnh

GI: 80 GL: 13
Khoai Tây Nướng Kem

Khoai Tây Nướng Kem

GI: 70 GL: 11
Khoai Tây Nướng

Khoai Tây Nướng

GI: 70 GL: 15
Khoai Tây Nghiền

Khoai Tây Nghiền

GI: 80 GL: 12
Khoai Tây Baby

Khoai Tây Baby

GI: 58 GL: 10
Bánh Khoai Tây Chiên

Bánh Khoai Tây Chiên

GI: 75 GL: 20
Khoai Tây Mùi Tây

Khoai Tây Mùi Tây

GI: 65 GL: 12
Bánh Khoai Tây

Bánh Khoai Tây

GI: 75 GL: 21
Cà Ri Khoai Tây Và Mướp Đắng

Cà Ri Khoai Tây Và Mướp Đắng

GI: 60 GL: 8
Protein Khoai Tây

Protein Khoai Tây

GI: 0 GL: 0
Khoai Tây Nghiền Mịn

Khoai Tây Nghiền Mịn

GI: 80 GL: 12
Khoai Tây Nướng

Khoai Tây Nướng

GI: 70 GL: 19
Salad Khoai Tây

Salad Khoai Tây

GI: 65 GL: 10
Khoai Tây Chiên

Khoai Tây Chiên

GI: 75 GL: 31
Vỏ Khoai Tây

Vỏ Khoai Tây

GI: 50 GL: 10
Khoai Tây Cười

Khoai Tây Cười

GI: 75 GL: 26
Súp Khoai Tây

Súp Khoai Tây

GI: 70 GL: 7

Khoai Tây Sợi Mỏng

GI: 70 GL: 37
Khoai Tây Cắt Múi

Khoai Tây Cắt Múi

GI: 75 GL: 19

Khoai Tây Non

GI: 57 GL: 10
Khoai Tây Yukon Vàng

Khoai Tây Yukon Vàng

GI: 58 GL: 12
Khoai Tây Baby

Khoai Tây Baby

GI: 65 GL: 11
Khoai Tây Thái Lát Mỏng Nướng

Khoai Tây Thái Lát Mỏng Nướng

GI: 70 GL: 15
Khoai Tây Luộc Để Lạnh

Khoai Tây Luộc Để Lạnh

GI: 56 GL: 11
Khoai Tây Đóng Hộp

Khoai Tây Đóng Hộp

GI: 65 GL: 10
Khoai Tây

Khoai Tây

GI: 78 GL: 15
Khoai Tây Chiên

Khoai Tây Chiên

GI: 75 GL: 31
Khoai Tây Mini

Khoai Tây Mini

GI: 65 GL: 11
Khoai Tây Muối

Khoai Tây Muối

GI: 78 GL: 15
Khoai Tây Bào

Khoai Tây Bào

GI: 75 GL: 13
Bí Đỏ Nhật

Bí Đỏ Nhật

GI: 51 GL: 5
Bột Hành Lá

Bột Hành Lá

GI: 30 GL: 23
Kem Bí Đỏ

Kem Bí Đỏ

GI: 65 GL: 5
Bí Ngô

Bí Ngô

GI: 51 GL: 3
Bột Bí Ngô

Bột Bí Ngô

GI: 20 GL: 16
Lá Bí Đỏ

Lá Bí Đỏ

GI: 15 GL: 1
Súp Bí Đỏ Kem Và Đậu Lăng Đỏ

Súp Bí Đỏ Kem Và Đậu Lăng Đỏ

GI: 35 GL: 3
Bí Ngâm

Bí Ngâm

GI: 55 GL: 6
Bột Bí Đỏ

Bột Bí Đỏ

GI: 35 GL: 23
Bí Đỏ Nghiền

Bí Đỏ Nghiền

GI: 65 GL: 6

Bí Đỏ Nghiền

GI: 65 GL: 6
Súp Bí Đỏ

Súp Bí Đỏ

GI: 55 GL: 4
Mì Bí Đỏ Và Cải Ngựa

Mì Bí Đỏ Và Cải Ngựa

GI: 40 GL: 3
Bí Ngô Hấp

Bí Ngô Hấp

GI: 65 GL: 3
Bột Ớt Nguyên Chất

Bột Ớt Nguyên Chất

GI: 15 GL: 2
Sốt Pha Trộn Từ Rau Củ Hấp Không Chứa Tinh Bột, Thảo Mộc Và Gia Vị

Sốt Pha Trộn Từ Rau Củ Hấp Không Chứa Tinh Bột, Thảo Mộc Và Gia Vị

GI: 20 GL: 1
Sốt Bí Ngòi Và Súp Lơ Nghiền

Sốt Bí Ngòi Và Súp Lơ Nghiền

GI: 20 GL: 1
Đậu Tím

Đậu Tím

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Tím

Bắp Cải Tím

GI: 10 GL: 1
Khoai Lang Tím

Khoai Lang Tím

GI: 44 GL: 12
Rau Diếp Đỏ

Rau Diếp Đỏ

GI: 15 GL: 1
Củ Cải Đỏ Nguyên Củ

Củ Cải Đỏ Nguyên Củ

GI: 15 GL: 1
Củ Cải Đỏ Cắt Lát

Củ Cải Đỏ Cắt Lát

GI: 15 GL: 1
Mầm Củ Cải

Mầm Củ Cải

GI: 15 GL: 1
Sốt Marinara Rao's

Sốt Marinara Rao's

GI: 35 GL: 2
Cải Rổ

Cải Rổ

GI: 15 GL: 0
Ratatouille Cổ Điển

Ratatouille Cổ Điển

GI: 25 GL: 2
Ratatouille Rau Trộn

Ratatouille Rau Trộn

GI: 30 GL: 2
Măng Tây Sống

Măng Tây Sống

GI: 15 GL: 1

Củ Dền Tươi Bào Sợi

GI: 64 GL: 6
Dải Ớt Chuông

Dải Ớt Chuông

GI: 15 GL: 1
Bông Cải Xanh Sống

Bông Cải Xanh Sống

GI: 10 GL: 1
Cà Rốt Tươi Chưa Chế Biến

Cà Rốt Tươi Chưa Chế Biến

GI: 35 GL: 3
Súp Lơ Tươi

Súp Lơ Tươi

GI: 15 GL: 1

Cọng Cần Tây

GI: 15 GL: 1
Cải Ngựa

Cải Ngựa

GI: 15 GL: 1

Củ Thì Là

GI: 15 GL: 1
Rau Lên Men Tự Nhiên

Rau Lên Men Tự Nhiên

GI: 15 GL: 1
Tỏi Sống

Tỏi Sống

GI: 30 GL: 10

Salad Cải Xoăn Tươi Với Hạt Hướng Dương Và Nước Cốt Chanh

GI: 10 GL: 1
Tỏi Tây Sống

Tỏi Tây Sống

GI: 15 GL: 2
Tảo Nori Chưa Rang (không Thêm Muối Hoặc Dầu)

Tảo Nori Chưa Rang (không Thêm Muối Hoặc Dầu)

GI: 0 GL: 0

Củ Cải Đỏ

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Lên Men

Bắp Cải Lên Men

GI: 15 GL: 1

Hành Lá

GI: 15 GL: 1

Hành Tím Sống

GI: 15 GL: 2
Lá Rau Bina Tươi Sống

Lá Rau Bina Tươi Sống

GI: 15 GL: 1
Salad Cà Chua Sống Với Húng Quế, Kinh Giới Và Ngò

Salad Cà Chua Sống Với Húng Quế, Kinh Giới Và Ngò

GI: 15 GL: 1
Rễ Nghệ

Rễ Nghệ

GI: 15 GL: 10
Củ Cải Sống

Củ Cải Sống

GI: 62 GL: 4
Rau Sống Cắt Lát

Rau Sống Cắt Lát

GI: 25 GL: 2
Rau Tươi Giòn

Rau Tươi Giòn

GI: 15 GL: 1
Dưa Leo

Dưa Leo

GI: 15 GL: 1
Ớt Chuông Đỏ

Ớt Chuông Đỏ

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Tím Trộn

Bắp Cải Tím Trộn

GI: 15 GL: 1
Chiết Xuất Bắp Cải Đỏ

Chiết Xuất Bắp Cải Đỏ

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Tím Trộn Sữa Chua

Bắp Cải Tím Trộn Sữa Chua

GI: 20 GL: 2
Bắp Cải Đỏ Bào

Bắp Cải Đỏ Bào

GI: 10 GL: 1
Cemula Đỏ

Cemula Đỏ

GI: 15 GL: 1
Bột Ớt Đỏ

Bột Ớt Đỏ

GI: 15 GL: 7
Hành Tây Đỏ

Hành Tây Đỏ

GI: 15 GL: 1.4
Ớt Bột

Ớt Bột

GI: 15 GL: 8
Món Sốt Ớt Đỏ Nướng

Món Sốt Ớt Đỏ Nướng

GI: 15 GL: 1
Bột Nấm Linh Chi

Bột Nấm Linh Chi

GI: 20 GL: 8
Gia Vị Chua Ngọt

Gia Vị Chua Ngọt

GI: 55 GL: 11

Rễ Cây Rễ Vàng

GI: 30 GL: 3
Rau Cải Thảo

Rau Cải Thảo

GI: 15 GL: 1
Bông Cải Trắng Nướng

Bông Cải Trắng Nướng

GI: 15 GL: 1

Súp Súp Lơ Với Nghệ Và Dầu Ô Liu

GI: 20 GL: 1
Củ Cần Tây Nướng

Củ Cần Tây Nướng

GI: 35 GL: 3
Súp Lơ Xanh Nghiền Với Dầu Ô Liu Và Thảo Mộc

Súp Lơ Xanh Nghiền Với Dầu Ô Liu Và Thảo Mộc

GI: 35 GL: 3
Chiết Xuất Rễ Rau Diếp Xoăn Rang

Chiết Xuất Rễ Rau Diếp Xoăn Rang

GI: 30 GL: 18
Puré Cà Tím Nướng (kiểu Baba Ganoush, Nguyên Chất)

Puré Cà Tím Nướng (kiểu Baba Ganoush, Nguyên Chất)

GI: 15 GL: 1
Tỏi Nướng

Tỏi Nướng

GI: 30 GL: 10
Đậu Que Nướng

Đậu Que Nướng

GI: 15 GL: 1
Hành Lá Nướng

Hành Lá Nướng

GI: 15 GL: 1
Cà Ri Súp Lơ, Bông Cải Xanh Và Bí Ngòi Nướng (ít Dầu, Thảo Mộc)

Cà Ri Súp Lơ, Bông Cải Xanh Và Bí Ngòi Nướng (ít Dầu, Thảo Mộc)

GI: 20 GL: 2

Củ Cải Vàng Nướng Cắt Que

GI: 52 GL: 13
Sốt Ớt Đỏ Nướng Và Cà Chua Xay

Sốt Ớt Đỏ Nướng Và Cà Chua Xay

GI: 25 GL: 2
Khoai Tây Nướng Nguyên Vỏ

Khoai Tây Nướng Nguyên Vỏ

GI: 70 GL: 17
Bí Đỏ Nghiền

Bí Đỏ Nghiền

GI: 51 GL: 4
Ớt Chuông Đỏ Nướng Lò

Ớt Chuông Đỏ Nướng Lò

GI: 15 GL: 1
Món Sốt Ớt Đỏ Nướng

Món Sốt Ớt Đỏ Nướng

GI: 25 GL: 2
Sốt Ớt Đỏ Nướng Và Cà Chua

Sốt Ớt Đỏ Nướng Và Cà Chua

GI: 25 GL: 2

Hỗn Hợp Khoai Tây Đỏ Nướng

GI: 75 GL: 18
Khoai Lang Nướng Ít Dầu Và Gia Vị

Khoai Lang Nướng Ít Dầu Và Gia Vị

GI: 70 GL: 15
Củ Cải Nướng Cắt Hạt Lựu

Củ Cải Nướng Cắt Hạt Lựu

GI: 30 GL: 2
Salad Rau Củ Nướng Và Đậu Gà

Salad Rau Củ Nướng Và Đậu Gà

GI: 35 GL: 6
Sốt Rau Củ Nướng Và Nấm

Sốt Rau Củ Nướng Và Nấm

GI: 35 GL: 3
Salsa Cà Chua Nướng Lò (không Thêm Muối)

Salsa Cà Chua Nướng Lò (không Thêm Muối)

GI: 20 GL: 1
Súp Kem Rau Củ Nướng Và Đậu Lăng Đỏ

Súp Kem Rau Củ Nướng Và Đậu Lăng Đỏ

GI: 40 GL: 4
Mì Nhẹ Với Rau Nướng

Mì Nhẹ Với Rau Nướng

GI: 20 GL: 2
Rau Củ Nướng Lò (không Thêm Dầu)

Rau Củ Nướng Lò (không Thêm Dầu)

GI: 35 GL: 3
Sốt Bí Ngòi

Sốt Bí Ngòi

GI: 20 GL: 1
Cà Chua Roma

Cà Chua Roma

GI: 15 GL: 1
Rau Diếp Romaine

Rau Diếp Romaine

GI: 15 GL: 0.5
Súp Lơ Romanesco

Súp Lơ Romanesco

GI: 15 GL: 1

Rau Củ Rễ

GI: 40 GL: 4
Hương Thảo

Hương Thảo

GI: 7 GL: 5
Nấm Kèn Hoàng Gia

Nấm Kèn Hoàng Gia

GI: 10 GL: 1
Khoai Tây Russet

Khoai Tây Russet

GI: 60 GL: 11
Salad Nga Truyền Thống

Salad Nga Truyền Thống

GI: 60 GL: 8

Củ Cải Thụy Điển

GI: 72 GL: 6
Nấm Sữa Thông

Nấm Sữa Thông

GI: 10 GL: 0.2
Xô Thơm Khô

Xô Thơm Khô

GI: 0 GL: 0
Xô Thơm Tươi

Xô Thơm Tươi

GI: 15 GL: 1
Lá Xô Thơm

Lá Xô Thơm

GI: 10 GL: 1

Salad Trộn (rau Arugula, Cà Chua Bi, Ớt Chuông Vàng)

GI: 15 GL: 1
Salad Lá Trộn

Salad Lá Trộn

GI: 15 GL: 1
Salad Tươi

Salad Tươi

GI: 15 GL: 1
Rau Diếp

Rau Diếp

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Rau Trộn Cắt Nhỏ

Hỗn Hợp Rau Trộn Cắt Nhỏ

GI: 15 GL: 1
Rau Trộn Hỗn Hợp

Rau Trộn Hỗn Hợp

GI: 15 GL: 1
Cà Ri

Cà Ri

GI: 45 GL: 5
Salsa

Salsa

GI: 20 GL: 1
Nước Sốt Ớt Jalapeño

Nước Sốt Ớt Jalapeño

GI: 20 GL: 1
Salsa Cà Chua Tươi Với Chipotle

Salsa Cà Chua Tươi Với Chipotle

GI: 20 GL: 1
Rau Muối

Rau Muối

GI: 20 GL: 1

Rau Sam Biển

GI: 15 GL: 1
Dưa Chuột Muối Chua

Dưa Chuột Muối Chua

GI: 15 GL: 0
Dưa Cải Bắp Muối Chua

Dưa Cải Bắp Muối Chua

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Dưa Cải Muối Sống Và Cà Rốt Tươi

Hỗn Hợp Dưa Cải Muối Sống Và Cà Rốt Tươi

GI: 15 GL: 1
Dưa Cải Bắp Xào

Dưa Cải Bắp Xào

GI: 15 GL: 1
Dưa Cải Bắp Không Đường

Dưa Cải Bắp Không Đường

GI: 15 GL: 1
Cải Xoăn Xào Dầu Ô Liu Và Nước Cốt Chanh

Cải Xoăn Xào Dầu Ô Liu Và Nước Cốt Chanh

GI: 5 GL: 1
Nấm Xào Ít Dầu

Nấm Xào Ít Dầu

GI: 10 GL: 1
Rau Xào

Rau Xào

GI: 30 GL: 2

Bắp Cải Savoy Luộc

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Savoy

Bắp Cải Savoy

GI: 10 GL: 1
Bắp Cải Savoy Nướng Phô Mai

Bắp Cải Savoy Nướng Phô Mai

GI: 30 GL: 2
Lá Hành Lá

Lá Hành Lá

GI: 15 GL: 1
Hành Lá Xào

Hành Lá Xào

GI: 15 GL: 1
Hành Lá

Hành Lá

GI: 15 GL: 1
Khoai Tây Nướng Kem

Khoai Tây Nướng Kem

GI: 70 GL: 13
Ớt Scotch Bonnet

Ớt Scotch Bonnet

GI: 15 GL: 1
Rau Theo Mùa

Rau Theo Mùa

GI: 25 GL: 2
Rong Biển

Rong Biển

GI: 15 GL: 1
Rong Biển Khô Xay

Rong Biển Khô Xay

GI: 0 GL: 0
Rong Biển Nướng

Rong Biển Nướng

GI: 15 GL: 1
Tảo Biển

Tảo Biển

GI: 15 GL: 1
Canh Rong Biển Nhẹ

Canh Rong Biển Nhẹ

GI: 5 GL: 1

Ớt Cayenne Tươi

GI: 15 GL: 1
Hành Tím

Hành Tím

GI: 15 GL: 2
Nấm Hương

Nấm Hương

GI: 10 GL: 1
Nấm Hương

Nấm Hương

GI: 10 GL: 1
Nước Dùng Nấm

Nước Dùng Nấm

GI: 15 GL: 1
Bánh Tráng Khoai Môn Konjac

Bánh Tráng Khoai Môn Konjac

GI: 0 GL: 0
Mì Shirataki

Mì Shirataki

GI: 0 GL: 0

Salad Shopska

GI: 20 GL: 1
Bắp Cải Brussels Bào Sợi

Bắp Cải Brussels Bào Sợi

GI: 15 GL: 1

Salad Cải Xoăn Với Dầu Ô Liu Và Nước Cốt Chanh

GI: 5 GL: 1
Salad Phụ

Salad Phụ

GI: 15 GL: 1
Dải Ớt Chuông Tươi

Dải Ớt Chuông Tươi

GI: 15 GL: 1
Khoai Tây Chiên Nhỏ

Khoai Tây Chiên Nhỏ

GI: 75 GL: 31
Ớt Paprika Hun Khói

Ớt Paprika Hun Khói

GI: 0 GL: 0
Cà Chua Hun Khói

Cà Chua Hun Khói

GI: 35 GL: 3
Sốt Cà Chua Nướng Và Ớt Paprika Hun Khói

Sốt Cà Chua Nướng Và Ớt Paprika Hun Khói

GI: 20 GL: 1
Đậu Hà Lan Tuyết

Đậu Hà Lan Tuyết

GI: 22 GL: 2
Nấm Sò

Nấm Sò

GI: 10 GL: 1

Canh Rau Trong

GI: 25 GL: 1
Rau Chua

Rau Chua

GI: 15 GL: 1

Súp Dưa Chuột

GI: 40 GL: 2
Bắp Cải Chua

Bắp Cải Chua

GI: 15 GL: 1
Dưa Chua

Dưa Chua

GI: 15 GL: 0
Bí Ngòi Spaghetti

Bí Ngòi Spaghetti

GI: 35 GL: 2
Bạc Hà

Bạc Hà

GI: 0 GL: 0
Bánh Rán Rau Củ Gia Vị

Bánh Rán Rau Củ Gia Vị

GI: 55 GL: 15

Tương Ớt Cà Chua Với Chất Tạo Ngọt Tự Nhiên Có Chỉ Số Đường Huyết Thấp

GI: 35 GL: 5
Gia Vị Và Thảo Mộc

Gia Vị Và Thảo Mộc

GI: 10 GL: 2
Hỗn Hợp Gia Vị Tiêu Và Tỏi

Hỗn Hợp Gia Vị Tiêu Và Tỏi

GI: 0 GL: 0
Sốt Cà Chua Cay

Sốt Cà Chua Cay

GI: 40 GL: 4
Rau Bina

Rau Bina

GI: 15 GL: 1
Rau Chân Vịt Nấu Chín

Rau Chân Vịt Nấu Chín

GI: 15 GL: 1
Casserole Rau Bina

Casserole Rau Bina

GI: 35 GL: 2
Rau Chân Vịt Nấu Kem

Rau Chân Vịt Nấu Kem

GI: 20 GL: 1

Cà Ri Rau Chân Vịt

GI: 25 GL: 2
Nhân Rau Bina

Nhân Rau Bina

GI: 20 GL: 1
Cải Bó Xôi Đông Lạnh

Cải Bó Xôi Đông Lạnh

GI: 15 GL: 1
Lá Cải Bó Xôi

Lá Cải Bó Xôi

GI: 15 GL: 1
Bột Rau Bina

Bột Rau Bina

GI: 15 GL: 1
Bột Rau Chân Vịt Khô

Bột Rau Chân Vịt Khô

GI: 15 GL: 6
Hỗn Hợp Salad Rau Bina

Hỗn Hợp Salad Rau Bina

GI: 15 GL: 1
Rau Bina Xào

Rau Bina Xào

GI: 15 GL: 1

Món Hầm Rau Chân Vịt (efo Riro)

GI: 25 GL: 2
Mì Bí Ngòi Với Sốt Cà Chua Ít Đường

Mì Bí Ngòi Với Sốt Cà Chua Ít Đường

GI: 20 GL: 1
Đậu Que Mùa Xuân

Đậu Que Mùa Xuân

GI: 15 GL: 1
Rau Mầm Xuân

Rau Mầm Xuân

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Rau Mầm

Hỗn Hợp Rau Mầm

GI: 15 GL: 1
Hành Lá

Hành Lá

GI: 60 GL: 30
Hành Lá

Hành Lá

GI: 15 GL: 1
Salad Mùa Xuân

Salad Mùa Xuân

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Rau Củ Mùa Xuân

Hỗn Hợp Rau Củ Mùa Xuân

GI: 35 GL: 2
Hỗn Hợp Mầm Rau

Hỗn Hợp Mầm Rau

GI: 25 GL: 2
Giá Đỗ

Giá Đỗ

GI: 25 GL: 1
Giống Mầm Hỗn Hợp

Giống Mầm Hỗn Hợp

GI: 20 GL: 1
Bí Ngòi

Bí Ngòi

GI: 15 GL: 1
Bí Ngô Delicata

Bí Ngô Delicata

GI: 51 GL: 4
Atis Hấp (không Dầu, Không Muối)

Atis Hấp (không Dầu, Không Muối)

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Rau Không Tinh Bột

Hỗn Hợp Rau Không Tinh Bột

GI: 15 GL: 1
Bông Cải Xanh Hấp Nhẹ Với Men Dinh Dưỡng

Bông Cải Xanh Hấp Nhẹ Với Men Dinh Dưỡng

GI: 15 GL: 1
Món Rau Với Hạt Lanh

Món Rau Với Hạt Lanh

GI: 25 GL: 2
Bắp Cải Brussels Hấp

Bắp Cải Brussels Hấp

GI: 15 GL: 1
Cà Rốt Hấp (không Muối, Không Đường)

Cà Rốt Hấp (không Muối, Không Đường)

GI: 39 GL: 3
Đậu Xanh Hấp

Đậu Xanh Hấp

GI: 15 GL: 1
Cải Xoăn Hấp

Cải Xoăn Hấp

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Rau Hấp Không Tinh Bột (không Thêm Mỡ Hoặc Muối)

Hỗn Hợp Rau Hấp Không Tinh Bột (không Thêm Mỡ Hoặc Muối)

GI: 25 GL: 2
Bắp Cải Trung Quốc Đã Nấu Chín

Bắp Cải Trung Quốc Đã Nấu Chín

GI: 15 GL: 0.3
Bông Cải Xanh, Bí Ngòi Hoặc Súp Lơ Hấp Nhẹ

Bông Cải Xanh, Bí Ngòi Hoặc Súp Lơ Hấp Nhẹ

GI: 15 GL: 1
Đậu Bắp Hấp

Đậu Bắp Hấp

GI: 20 GL: 2
Rau Bina Hấp

Rau Bina Hấp

GI: 15 GL: 1
Khoai Lang Tươi Hấp Không Gia Vị

Khoai Lang Tươi Hấp Không Gia Vị

GI: 50 GL: 10
Cải Cầu Vồng Hấp

Cải Cầu Vồng Hấp

GI: 15 GL: 1
Củ Cải Hấp Cắt Khối

Củ Cải Hấp Cắt Khối

GI: 62 GL: 3
Nước Dùng Rau Củ Hấp

Nước Dùng Rau Củ Hấp

GI: 15 GL: 1
Bí Ngòi Hấp

Bí Ngòi Hấp

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Non Xào

Bắp Cải Non Xào

GI: 15 GL: 1
Bí Ngòi Hầm

Bí Ngòi Hầm

GI: 15 GL: 0.5
Đậu Que Sting

Đậu Que Sting

GI: 15 GL: 1
Nấm Xào Giá Đỗ

Nấm Xào Giá Đỗ

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Dâu

Cà Chua Dâu

GI: 15 GL: 1
Đậu Que

Đậu Que

GI: 15 GL: 1
Nấm Nhồi

Nấm Nhồi

GI: 20 GL: 1
Succotash

Succotash

GI: 45 GL: 9
Sốt Cà Chua Tự Nhiên

Sốt Cà Chua Tự Nhiên

GI: 38 GL: 2
Sốt Cà Chua Phơi Khô

Sốt Cà Chua Phơi Khô

GI: 35 GL: 6
Cà Chua Khô

Cà Chua Khô

GI: 35 GL: 20
Cà Chua Phơi Nắng

Cà Chua Phơi Nắng

GI: 35 GL: 20

Giá Hướng Dương

GI: 15 GL: 1
Siêu Rau Xanh

Siêu Rau Xanh

GI: 15 GL: 1
Hỗn Hợp Rau Siêu Thực Phẩm Xanh

Hỗn Hợp Rau Siêu Thực Phẩm Xanh

GI: 20 GL: 6

Củ Cải Thụy Điển

GI: 72 GL: 6
Gỏi Chua Ngọt

Gỏi Chua Ngọt

GI: 40 GL: 4
Ngô Ngọt

Ngô Ngọt

GI: 52 GL: 10
Ớt Cam Ngọt

Ớt Cam Ngọt

GI: 15 GL: 1
Ớt Ngọt

Ớt Ngọt

GI: 0 GL: 0
Ớt Ngọt

Ớt Ngọt

GI: 15 GL: 1
Khoai Lang

Khoai Lang

GI: 50 GL: 10
Khoai Tây Luộc Và Để Nguội

Khoai Tây Luộc Và Để Nguội

GI: 56 GL: 11
Khoai Lang Chiên

Khoai Lang Chiên

GI: 60 GL: 17
Casserole Khoai Lang Và Đậu Lăng

Casserole Khoai Lang Và Đậu Lăng

GI: 45 GL: 9
Khoai Lang Còn Vỏ

Khoai Lang Còn Vỏ

GI: 61 GL: 11

Khoai Lang Viên Chiên

GI: 70 GL: 21
Khoai Mỡ Ngọt

Khoai Mỡ Ngọt

GI: 54 GL: 15
Ngô Ngọt

Ngô Ngọt

GI: 52 GL: 10
Cải Cầu Vồng

Cải Cầu Vồng

GI: 15 GL: 1
Cải Bó Xôi Thụy Sĩ Sấy Lạnh

Cải Bó Xôi Thụy Sĩ Sấy Lạnh

GI: 15 GL: 2

Cải Cầu Vồng Nấu Sơ Với Hạnh Nhân Rang

GI: 15 GL: 1
Salad Tabbouleh

Salad Tabbouleh

GI: 30 GL: 4
Lá Khoai Môn Khô

Lá Khoai Môn Khô

GI: 15 GL: 1
Khoai Môn

Khoai Môn

GI: 54 GL: 14
Ngải Giấm

Ngải Giấm

GI: 0 GL: 0
Nuggets Khoai Tây

Nuggets Khoai Tây

GI: 75 GL: 21
Bí Ngô Tempura

Bí Ngô Tempura

GI: 65 GL: 16

Ớt Chỉ Thiên

GI: 15 GL: 1
Cỏ Xạ Hương Tươi

Cỏ Xạ Hương Tươi

GI: 0 GL: 0
Cà Chua Đóng Hộp

Cà Chua Đóng Hộp

GI: 38 GL: 2

Rong Biển Nori

GI: 0 GL: 0
Sốt Xanh Tomatillo Và Hạt Bí (pipian Verde)

Sốt Xanh Tomatillo Và Hạt Bí (pipian Verde)

GI: 25 GL: 2
Súp Cà Chua Và Bơ Lạnh

Súp Cà Chua Và Bơ Lạnh

GI: 25 GL: 2
Cà Chua Bi

Cà Chua Bi

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Hộp

Cà Chua Hộp

GI: 38 GL: 2
Kem Cà Chua

Kem Cà Chua

GI: 40 GL: 3
Cà Chua Nghiền

Cà Chua Nghiền

GI: 38 GL: 3

Cà Chua Cắt Hạt Lựu

GI: 15 GL: 1
Salad Rau Củ Tươi (cà Chua, Dưa Leo, Hành, Rau Thơm, Không Thêm Muối Hoặc Đường)

Salad Rau Củ Tươi (cà Chua, Dưa Leo, Hành, Rau Thơm, Không Thêm Muối Hoặc Đường)

GI: 20 GL: 1
Cà Ri Cà Chua

Cà Ri Cà Chua

GI: 40 GL: 4
Cà Chua Sấy Lò

Cà Chua Sấy Lò

GI: 35 GL: 20
Cà Chua Tươi

Cà Chua Tươi

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Nướng

Cà Chua Nướng

GI: 15 GL: 1

Cà Chua Lớn

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Mâm Xôi

Cà Chua Mâm Xôi

GI: 15 GL: 1

Sốt Cà Chua Cô Đặc Với Ớt Bột Hun Khói, Tỏi Và Giấm

GI: 35 GL: 5
Bột Cà Chua

Bột Cà Chua

GI: 35 GL: 25
Cà Chua Chế Biến

Cà Chua Chế Biến

GI: 38 GL: 3

Thịt Cà Chua Xay

GI: 38 GL: 2
Sốt Bí Đỏ Cà Chua

Sốt Bí Đỏ Cà Chua

GI: 40 GL: 2
Sốt Cà Chua Đặc

Sốt Cà Chua Đặc

GI: 38 GL: 3

Cà Chua

GI: 15 GL: 1
Sốt Cà Chua

Sốt Cà Chua

GI: 20 GL: 1
Sốt Cà Chua Hữu Cơ

Sốt Cà Chua Hữu Cơ

GI: 38 GL: 3
Sốt Cà Chua Với Cà Rốt Và Hành Tây

Sốt Cà Chua Với Cà Rốt Và Hành Tây

GI: 45 GL: 4
Lát Cà Chua

Lát Cà Chua

GI: 15 GL: 1
Súp Kem Cà Chua Không Béo

Súp Kem Cà Chua Không Béo

GI: 38 GL: 2
Sốt Cà Chua

Sốt Cà Chua

GI: 25 GL: 2
Cà Chua Hầm

Cà Chua Hầm

GI: 38 GL: 3

Cà Chua Sấy Khô Ngâm Dầu

GI: 35 GL: 7
Cà Chua

Cà Chua

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Nướng

Cà Chua Nướng

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Confit

Cà Chua Confit

GI: 30 GL: 2
Cà Chua Cắt Nhỏ

Cà Chua Cắt Nhỏ

GI: 15 GL: 1
Salad Trộn

Salad Trộn

GI: 15 GL: 1
Nấm Cục

Nấm Cục

GI: 10 GL: 1
Nấm Cục

Nấm Cục

GI: 10 GL: 1
Bột Nghệ

Bột Nghệ

GI: 15 GL: 10
Bột Nghệ

Bột Nghệ

GI: 0 GL: 0

Sốt Nghệ

GI: 15 GL: 1

Nghệ Lát

GI: 0 GL: 0
Củ Cải Turnip

Củ Cải Turnip

GI: 30 GL: 2
Củ Cần Tây

Củ Cần Tây

GI: 15 GL: 1
Củ Cải Muối

Củ Cải Muối

GI: 35 GL: 2
Củ Cải Turnip Cắt Khối

Củ Cải Turnip Cắt Khối

GI: 62 GL: 4
Cải Xoăn Tuscan

Cải Xoăn Tuscan

GI: 2 GL: 1
Khoai Mỡ Tím

Khoai Mỡ Tím

GI: 65 GL: 18
Dưa Chuột Lên Men Không Muối

Dưa Chuột Lên Men Không Muối

GI: 15 GL: 0

Cà Chua Đóng Hộp Không Thêm Muối Hoặc Đường

GI: 38 GL: 2
Sốt Cà Chua

Sốt Cà Chua

GI: 38 GL: 3
Bột Ớt Đỏ Rang

Bột Ớt Đỏ Rang

GI: 25 GL: 2
Salad Dưa Leo Với Sữa Chua Thực Vật Không Đường

Salad Dưa Leo Với Sữa Chua Thực Vật Không Đường

GI: 20 GL: 1
Sốt Bí Đỏ Nguyên Chất

Sốt Bí Đỏ Nguyên Chất

GI: 75 GL: 5

Đại Hoàng Hầm Quế

GI: 15 GL: 1
Cà Chua Xay Nhuyễn (không Thêm Đường Hoặc Muối)

Cà Chua Xay Nhuyễn (không Thêm Đường Hoặc Muối)

GI: 35 GL: 2
Nấm Xử Lý Bằng Tia Uv

Nấm Xử Lý Bằng Tia Uv

GI: 10 GL: 1
Kimchi Chay

Kimchi Chay

GI: 15 GL: 1
Thạch Rau Câu

Thạch Rau Câu

GI: 15 GL: 1
Súp Lúa Mạch Rau Củ

Súp Lúa Mạch Rau Củ

GI: 45 GL: 4
Sốt Rau Củ Nướng

Sốt Rau Củ Nướng

GI: 25 GL: 2
Nước Dùng Rau Củ Với Mì Kiều Mạch

Nước Dùng Rau Củ Với Mì Kiều Mạch

GI: 45 GL: 3
Nước Dùng Rau Củ Đặc Với Hạt Chia

Nước Dùng Rau Củ Đặc Với Hạt Chia

GI: 15 GL: 1
Thạch Rau Củ Không Muối

Thạch Rau Củ Không Muối

GI: 10 GL: 0
Nước Dùng Rau Lá Tự Làm (rau Chân Vịt, Cải Xoăn, Thảo Mộc, Ít Muối)

Nước Dùng Rau Lá Tự Làm (rau Chân Vịt, Cải Xoăn, Thảo Mộc, Ít Muối)

GI: 15 GL: 0
Nước Sốt Nước Dùng Rau Củ Giảm Muối (không Muối, Có Thảo Mộc Và Gia Vị)

Nước Sốt Nước Dùng Rau Củ Giảm Muối (không Muối, Có Thảo Mộc Và Gia Vị)

GI: 10 GL: 0
Nước Dùng Rau Củ (không Thêm Muối)

Nước Dùng Rau Củ (không Thêm Muối)

GI: 10 GL: 0
Món Hầm Rau Củ

Món Hầm Rau Củ

GI: 55 GL: 7
Canh Rau Củ Với Bông Cải Xanh Và Đậu Gà

Canh Rau Củ Với Bông Cải Xanh Và Đậu Gà

GI: 35 GL: 3
Súp Kem Rau Củ

Súp Kem Rau Củ

GI: 45 GL: 3
Nước Sốt Cà Ri Rau Củ Nhẹ

Nước Sốt Cà Ri Rau Củ Nhẹ

GI: 30 GL: 2
Sốt Cà Chua Tăng Cường Rau Củ

Sốt Cà Chua Tăng Cường Rau Củ

GI: 35 GL: 3
Chiết Xuất Rau Củ

Chiết Xuất Rau Củ

GI: 30 GL: 2
Khoai Tây Nghiền

Khoai Tây Nghiền

GI: 65 GL: 9
Súp Miso Rau Củ

Súp Miso Rau Củ

GI: 20 GL: 1
Hỗn Hợp Rau Củ Đã Nấu Chín

Hỗn Hợp Rau Củ Đã Nấu Chín

GI: 35 GL: 2
Nước Sốt Ớt Rau Củ

Nước Sốt Ớt Rau Củ

GI: 25 GL: 2
Chả Rau Củ

Chả Rau Củ

GI: 60 GL: 12
Hỗn Hợp Rau Nghiền

Hỗn Hợp Rau Nghiền

GI: 60 GL: 7
Bánh Rau Củ Và Quinoa (nướng)

Bánh Rau Củ Và Quinoa (nướng)

GI: 45 GL: 10
Món Rau Xào

Món Rau Xào

GI: 40 GL: 5
Salad Rau Củ Với Phô Mai Feta

Salad Rau Củ Với Phô Mai Feta

GI: 25 GL: 2
Salad Rau Củ Với Sốt Mayonnaise

Salad Rau Củ Với Sốt Mayonnaise

GI: 55 GL: 7
Salad Rau Củ Với Phô Mai

Salad Rau Củ Với Phô Mai

GI: 30 GL: 2
Salad Rau Củ Với Sữa Chua Tự Nhiên

Salad Rau Củ Với Sữa Chua Tự Nhiên

GI: 25 GL: 2
Salad Rau Củ Với Dầu Ô Liu

Salad Rau Củ Với Dầu Ô Liu

GI: 25 GL: 2
Salad Rau Củ Với Kem Chua

Salad Rau Củ Với Kem Chua

GI: 30 GL: 2
Salad Rau Củ Với Sốt Tahini

Salad Rau Củ Với Sốt Tahini

GI: 20 GL: 2
Dưa Leo Tươi

Dưa Leo Tươi

GI: 15 GL: 0.5
Súp Rau Củ Và Đậu (không Tinh Bột, Giàu Chất Xơ)

Súp Rau Củ Và Đậu (không Tinh Bột, Giàu Chất Xơ)

GI: 25 GL: 2
Thanh Rau Sống Với Sốt Hummus

Thanh Rau Sống Với Sốt Hummus

GI: 25 GL: 2
Nước Sốt Rau Củ Tự Làm

Nước Sốt Rau Củ Tự Làm

GI: 15 GL: 1

Nước Dùng Rau Củ Không Muối

GI: 15 GL: 0
Xiên Rau Củ Và Đậu Phụ

Xiên Rau Củ Và Đậu Phụ

GI: 25 GL: 2
Rau Thập Cẩm

Rau Thập Cẩm

GI: 20 GL: 1

Rau Củ Hỗn Hợp (sống)

GI: 25 GL: 2
Rau Củ Nướng

Rau Củ Nướng

GI: 40 GL: 5
Rau Củ Khô

Rau Củ Khô

GI: 35 GL: 19
Rau Tươi

Rau Tươi

GI: 15 GL: 1
Rau Xào

Rau Xào

GI: 30 GL: 2
Bánh Bắp Cải Chay

Bánh Bắp Cải Chay

GI: 55 GL: 11
Cà Chua Bi

Cà Chua Bi

GI: 15 GL: 1
Khoai Tây Chiên Hình Vỏ Quạt

Khoai Tây Chiên Hình Vỏ Quạt

GI: 75 GL: 29
Rong Biển Wakame

Rong Biển Wakame

GI: 5 GL: 1
Củ Wasabi Tươi

Củ Wasabi Tươi

GI: 40 GL: 9
Bột Wasabi

Bột Wasabi

GI: 40 GL: 9
Củ Năng

Củ Năng

GI: 60 GL: 14
Cải Xoong

Cải Xoong

GI: 0 GL: 1
Bột Cỏ Lúa Mì

Bột Cỏ Lúa Mì

GI: 15 GL: 3
Măng Tây Trắng

Măng Tây Trắng

GI: 15 GL: 1
Bắp Cải Trắng

Bắp Cải Trắng

GI: 10 GL: 1
Bắp Cải Trắng Trộn

Bắp Cải Trắng Trộn

GI: 15 GL: 1
Cải Ngựa Trắng

Cải Ngựa Trắng

GI: 15 GL: 2
Nấm

Nấm

GI: 10 GL: 1
Hành Tây Trắng

Hành Tây Trắng

GI: 15 GL: 1.4
Vòng Ớt Paprika Trắng

Vòng Ớt Paprika Trắng

GI: 15 GL: 1
Khoai Tây Hấp

Khoai Tây Hấp

GI: 65 GL: 13
Củ Cải Trắng

Củ Cải Trắng

GI: 15 GL: 1
Lá Xà Lách Tươi

Lá Xà Lách Tươi

GI: 15 GL: 0
Cà Chua Tươi Nguyên Quả

Cà Chua Tươi Nguyên Quả

GI: 15 GL: 1

Súp Rau Củ Nguyên Miếng

GI: 30 GL: 2
Măng Tây Rừng

Măng Tây Rừng

GI: 15 GL: 1
Tỏi Rừng

Tỏi Rừng

GI: 15 GL: 1
Xà Lách Dại

Xà Lách Dại

GI: 15 GL: 0
Salad Nấm Rừng

Salad Nấm Rừng

GI: 10 GL: 1
Bí Ngô

Bí Ngô

GI: 51 GL: 4
Rau Mùa Đông

Rau Mùa Đông

GI: 35 GL: 3
Nấm Mèo Đen

Nấm Mèo Đen

GI: 0 GL: 0
Khoai Mỡ

Khoai Mỡ

GI: 54 GL: 15
Khoai Mỡ Luộc

Khoai Mỡ Luộc

GI: 70 GL: 20
Khoai Lang Đóng Hộp

Khoai Lang Đóng Hộp

GI: 65 GL: 13
Đậu Vàng

Đậu Vàng

GI: 15 GL: 1
Củ Dền Vàng

Củ Dền Vàng

GI: 64 GL: 6
Ớt Vàng

Ớt Vàng

GI: 15 GL: 1
Bắp Vàng

Bắp Vàng

GI: 52 GL: 10
Ớt Chuông Vàng

Ớt Chuông Vàng

GI: 15 GL: 1
Khoai Tây Vàng

Khoai Tây Vàng

GI: 58 GL: 10
Bí Vàng

Bí Vàng

GI: 15 GL: 1
Đậu Đũa Vàng

Đậu Đũa Vàng

GI: 15 GL: 1
Đậu Que Vàng Với Dầu Ô Liu

Đậu Que Vàng Với Dầu Ô Liu

GI: 30 GL: 2
Cà Chua Vàng

Cà Chua Vàng

GI: 15 GL: 0.5
Súp Rau Củ Vàng

Súp Rau Củ Vàng

GI: 45 GL: 3

Salad Bắp Cải Non

GI: 20 GL: 2
Mầm Tỏi Non

Mầm Tỏi Non

GI: 15 GL: 1
Bí Ngòi

Bí Ngòi

GI: 15 GL: 0.5
Bí Ngòi Luộc

Bí Ngòi Luộc

GI: 15 GL: 1
Khúc Bí Ngòi

Khúc Bí Ngòi

GI: 15 GL: 1
Bánh Bí Ngòi Chiên Trứng Phô Mai Ít

Bánh Bí Ngòi Chiên Trứng Phô Mai Ít

GI: 25 GL: 2
Bánh Bí Ngòi Nướng

Bánh Bí Ngòi Nướng

GI: 40 GL: 4
Bí Ngòi Nướng Nửa Quả Với Tỏi, Dầu Ô Liu Và Các Loại Thảo Mộc

Bí Ngòi Nướng Nửa Quả Với Tỏi, Dầu Ô Liu Và Các Loại Thảo Mộc

GI: 15 GL: 1
Sốt Hummus Bí Ngòi

Sốt Hummus Bí Ngòi

GI: 20 GL: 1.4

Mì Bí Ngòi

GI: 15 GL: 0.5
Súp Bí Ngòi Và Tỏi Tây

Súp Bí Ngòi Và Tỏi Tây

GI: 20 GL: 1
Hầm Bí Ngòi, Đậu Lăng Và Cà Chua

Hầm Bí Ngòi, Đậu Lăng Và Cà Chua

GI: 28 GL: 4
Zucchini Cắt Xoắn

Zucchini Cắt Xoắn

GI: 15 GL: 0.5

Mì Bí Ngòi Với Sốt Cà Chua Và Thịt Bò Băm Nạc Tự Làm

GI: 25 GL: 2
Bánh Kếp Bí Ngòi

Bánh Kếp Bí Ngòi

GI: 45 GL: 6
Bí Ngòi Xay Nhuyễn

Bí Ngòi Xay Nhuyễn

GI: 15 GL: 0.5
Bí Ngòi Sống

Bí Ngòi Sống

GI: 15 GL: 1
Cuộn Bí Ngòi Với Bắp Cải Và Nấm

Cuộn Bí Ngòi Với Bắp Cải Và Nấm

GI: 20 GL: 1
Bí Ngòi Tươi

Bí Ngòi Tươi

GI: 15 GL: 1
Salad Bí Ngòi

Salad Bí Ngòi

GI: 15 GL: 1
Bí Ngòi Bào Sợi

Bí Ngòi Bào Sợi

GI: 15 GL: 1
Lát Bí Ngòi

Lát Bí Ngòi

GI: 15 GL: 0.5

Bí Ngò Nướng Với Cà Chua, Húng Quế Và Phô Mai Mozzarella

GI: 25 GL: 1
Bí Ngòi Thái Lát Mỏng

Bí Ngòi Thái Lát Mỏng

GI: 15 GL: 0.5
Bí Ngòi Tempura

Bí Ngòi Tempura

GI: 60 GL: 10
Bơ Hữu Cơ

Bơ Hữu Cơ

GI: 30 GL: 2