Mùi tây
GI thấp
GL 0.2 trên cốc (60 g) · GL 0.3 trên 100 g
- Tác động không đáng kể đến đường huyết
- Mật độ calo thấp đòi hỏi phải tiêu thụ lượng lớn để tạo cảm giác no
Mùi tây có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (60 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170416 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mùi tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 36 kcal |
| Carbohydrate | 6.3 g |
| Đường (tổng) | 0.9 g |
| Tự nhiên | 0.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.8 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 56 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tác động không đáng kể đến đường huyết
- Giàu chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng carbohydrate rất thấp
- Mật độ calo thấp đòi hỏi phải tiêu thụ lượng lớn để tạo cảm giác no
- Hàm lượng vitamin K cao có thể tương tác với thuốc làm loãng máu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Mùi tây
-
Kebab Adana với Salad Çoban 25 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Cá hồi nướng kiểu Địa Trung Hải với thì là tây và cà chua bi 45 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Risotto lúa mạch ngọc trai với cà chua nướng chậm và thảo mộc tươi 65 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Bò hầm lúa mạch bổ dưỡng cho người cần ổn định đường huyết 110 phút · 21 nguyên liệu · trung bình -
Kiều Mạch với Nấm và Hành Tây Caramel Hóa 35 phút · 9 nguyên liệu · dễ -
Salad súp lơ nướng, gạo hoang và đậu lăng 60 phút · 11 nguyên liệu · trung bình -
Salad súp lơ trắng kiểu tabbouleh ít đường huyết với thảo mộc tươi 15 phút · 10 nguyên liệu · dễ -
Gà nấu chảo với nấm và thịt pancetta chỉ số đường huyết thấp 40 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Salad ba loại đậu chỉ số đường huyết thấp với sốt vinaigrette thảo mộc 45 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Gà hầm đậu trắng tốt cho đường huyết 80 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Súp minestrone tốt cho đường huyết với chanh và thảo mộc 45 phút · 14 nguyên liệu · dễ -
Escalivada (Rau Củ Nướng Khói Kiểu Catalan Với Cá Cơm) 65 phút · 11 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mùi tây là bao nhiêu?
Mùi tây có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một cốc (60 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.3.
Mùi tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mùi tây có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mùi tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mùi tây có tải lượng đường huyết 0.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Mùi tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
