ngò tây khô
GI thấp
GL 2.5 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cực kỳ cao
- hàm lượng natri trung bình
ngò tây khô có chỉ số đường huyết là 5, bằng với Mùi tây nguyên bản (5).
Cập nhật 17 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170930 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mùi tây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ngò tây khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 292 kcal |
| Carbohydrate | 50.64 g |
| Đường (tổng) | 7.27 g |
| Tự nhiên | 7.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 26.7 g |
| Hoà tan | 8 g |
| Không hoà tan | 18.7 g |
| Protein | 26.63 g |
| Chất béo | 5.48 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 4.48 g |
| Natri | 452 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cực kỳ cao
- giàu vitamin và chất chống oxy hóa
- tác động đường huyết thấp
- hàm lượng natri trung bình
- hàm lượng nước thấp
- có khả năng chứa dư lượng thuốc trừ sâu nếu không phải là sản phẩm hữu cơ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ngò tây khô là bao nhiêu?
ngò tây khô có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2.5 trên 100 g.
ngò tây khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
ngò tây khô có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mùi tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mùi tây trong cơ sở dữ liệu này, Mùi tây có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem ngò tây khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
