Thì là
GI thấp
GL 0 trên miếng (0 g) · GL 0.7 trên 100 g
- Khoảng 85 mg vitamin C trên 100 g
- Được ăn với lượng nhỏ: một cốc cành nhỏ chỉ nặng khoảng 9 g, vì vậy một khẩu phần ăn cung cấp rất ít các chất dinh dưỡng này
Thì là có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (0 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #172233 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.1 trên 100 g Chopped parsley is the most common green garnish for potatoes, fish, soups and salads, with a milder taste and about 36 kcal per 100 g.
Mùi tây - không có GI Chives give eggs, potatoes, cottage cheese and yogurt dips the same fresh green finish, with a mild onion note instead of anise.
Hẹ tây - không có GI Fresh coriander leaves are chopped over salads, fish and yogurt sauces the same way, with a brighter, citrusy taste.
Ngò rí
Các dạng của Thì là
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thì là là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sprig | 0 g | 0 |
| 1 tbsp | 1 g | 0 |
| 1 cup sprigs | 9 g | 0.1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 43 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 1.1 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 61 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Khoảng 85 mg vitamin C trên 100 g
- Chỉ 43 kcal trên 100 g và tải lượng đường huyết khoảng 1
- Khoảng 6,6 mg sắt và 208 mg canxi trên 100 g
- Được ăn với lượng nhỏ: một cốc cành nhỏ chỉ nặng khoảng 9 g, vì vậy một khẩu phần ăn cung cấp rất ít các chất dinh dưỡng này
- Các cành tươi sẽ héo trong vòng vài ngày, ngay cả khi để trong tủ lạnh
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Thì là
-
Avgolemono với Lúa Mạch Ngọc Trai 45 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Thịt bò hầm thì là với Cần tây nghiền 60 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Fasolakia Ladera (Đậu Que Hy Lạp Om Cà Chua) 60 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Fiskegrateng uten Makaroni — Món Gratin Cá Na Uy với Trứng Sữa và Thì Là 40 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Gravlax với Sốt Mù Tạt Thì Là 15 phút · 13 nguyên liệu · trung bình -
Đậu ngự sốt Địa Trung Hải và cừu áp chảo tẩm thảo mộc 35 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Gubbröra (Món Trứng và Cá Trích Cơm Kiểu Thụy Điển Ăn Kèm Bánh Mì Giòn Lúa Mạch Đen) 20 phút · 8 nguyên liệu · dễ -
Gỏi dưa chuột sữa chua Đức (Gurkensalat) 10 phút · 8 nguyên liệu · dễ -
Cá tuyết nướng phủ hạnh nhân và thảo mộc 22 phút · 10 nguyên liệu · dễ -
Kuku Sabzi (Bánh Rau Thơm Ba Tư với Quả Óc Chó và Quả Lý Chua Khô) 35 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Súp củ dền Borscht GI thấp với cần tây củ 60 phút · 14 nguyên liệu · nâng cao -
Fiskesuppe GI thấp — Súp kem cá hồi và cần tây củ 40 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thì là là bao nhiêu?
Thì là có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (0 g) có tải lượng đường huyết là 0; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.7.
Thì là có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thì là có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Thì là trong cơ sở dữ liệu này (0.7 trên 100 g).
Xem Thì là trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
