thì là khô
GI thấp
GL 0.3 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 6.3 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Hàm lượng natri cao (đối với một loại thảo mộc)
thì là khô có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Thì là nguyên bản (15). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 12 thg 2, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171322 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Thì là
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thì là khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 253 kcal |
| Carbohydrate | 55.82 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 13.6 g |
| Hoà tan | 4.1 g |
| Không hoà tan | 9.5 g |
| Protein | 19.96 g |
| Chất béo | 4.36 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 3.26 g |
| Natri | 208 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Không thêm đường
- Quá trình chế biến rất thấp
- Hàm lượng natri cao (đối với một loại thảo mộc)
- Mật độ calo cao nếu sử dụng với lượng lớn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thì là khô là bao nhiêu?
thì là khô có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.3.
thì là khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
thì là khô có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thì là trong cơ sở dữ liệu này, Thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.7 trên 100 g).
Xem thì là khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
