bí ngòi tươi, cắt hạt lựu
GI thấp
GL 0.8 trên cốc điển hình (150 g) · GL 0.5 trên 100 g
- Chỉ số và tải đường huyết cực thấp
- Chất xơ trung bình, không cao
bí ngòi tươi, cắt hạt lựu có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Bí ngòi nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.8.
Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bí ngòi
- GI 15 · GL 0.5 trên 100 g
Bí ngòi - GI 15 · GL 0.5 trên 100 g cookedlow sodium
bí ngòi hầm - bí ngòi nướngGI 15 · GL 0.5 trên 100 g baked
- bí ngòi nướngGI 15 · GL 0.5 trên 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 trên 100 g strips
bí ngòi thái lát mỏng - bí ngòi vàngGI 15 · GL 0.5 trên 100 g yellow
- mì bí ngòiGI 15 · GL 0.5 trên 100 g lasagna sheets
- +11 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí ngòi tươi, cắt hạt lựu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 17 kcal |
| Carbohydrate | 3.1 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 8 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải đường huyết cực thấp
- Rất ít calo và carbohydrate
- Hàm lượng nước cao, giúp cấp nước cho cơ thể
- Chất xơ trung bình, không cao
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí ngòi tươi, cắt hạt lựu là bao nhiêu?
bí ngòi tươi, cắt hạt lựu có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 0.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.5.
bí ngòi tươi, cắt hạt lựu có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí ngòi tươi, cắt hạt lựu có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bí ngòi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bí ngòi tươi, cắt hạt lựu có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bí ngòi trong cơ sở dữ liệu này (0.5 trên 100 g).
Xem bí ngòi tươi, cắt hạt lựu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
