bí ngòi thái lát mỏng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bí ngòi thái lát mỏng có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0.5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, bí ngòi thái lát mỏng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
bí ngòi thái lát mỏng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Hàm lượng calo thấp
- ✓ Nguồn chất xơ tốt
- ✗ Chiên làm tăng lượng chất béo
- ✗ Có thể mất vitamin trong quá trình xử lý nhiệt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 17 kcal |
| Carbohydrate | 3.1g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 1.2g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.2g |
| Natri | 8mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí ngòi thái lát mỏng là bao nhiêu?
bí ngòi thái lát mỏng có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0.5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
bí ngòi thái lát mỏng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí ngòi thái lát mỏng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bí ngòi thái lát mỏng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bí ngòi thái lát mỏng có tải lượng đường huyết 0.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →