bí ngòi vàng
GI thấp
GL 0.7 trên 100 g
- mật độ calo rất thấp
- hàm lượng protein thấp
bí ngòi vàng có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Bí ngòi nguyên bản (15).
Nguồn: USDA FoodData Central #2685569 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bí ngòi
- GI 15 · GL 0.5 trên 100 g
Bí ngòi - GI 15 · GL 0.4 trên 100 g boiled
Bí ngòi luộc - bí ngòi chiênGI 15 · GL 0.5 trên 100 g fried
- bí ngòi nướngGI 15 · GL 0.6 trên 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.6 trên 100 g grilled
bí ngòi nướng - bí ngòi muối chuaGI 20 · GL 1 trên 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 trên 100 g dried
lá bí ngòi khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí ngòi vàng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 19 kcal |
| Carbohydrate | 4.39 g |
| Đường (tổng) | 3.54 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.96 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 0.89 g |
| Chất béo | 0.14 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.11 g |
| Natri | 8 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- mật độ calo rất thấp
- hàm lượng nước cao
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng protein thấp
- tối thiểu vitamin tan trong chất béo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí ngòi vàng là bao nhiêu?
bí ngòi vàng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.7 trên 100 g.
bí ngòi vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí ngòi vàng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bí ngòi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bí ngòi trong cơ sở dữ liệu này, Bí ngòi luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem bí ngòi vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
