bí ngòi chiên
GI thấp
GL 0.5 trên 100 g
- Chứa chất xơ
- Đã qua chế biến vừa phải
bí ngòi chiên có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Bí ngòi nguyên bản (15).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bí ngòi
- GI 15 · GL 0.5 trên 100 g
Bí ngòi - GI 15 · GL 0.4 trên 100 g boiled
Bí ngòi luộc - bí ngòi nướngGI 15 · GL 0.6 trên 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.6 trên 100 g grilled
bí ngòi nướng - bí ngòi vàngGI 15 · GL 0.7 trên 100 g yellow
- bí ngòi muối chuaGI 20 · GL 1 trên 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 trên 100 g dried
lá bí ngòi khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí ngòi chiên là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 54 kcal |
| Carbohydrate | 3.59 g |
| Đường (tổng) | 2.88 g |
| Tự nhiên | 2.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.15 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Chất béo | 4.21 g |
| Bão hoà | 0.63 g |
| Không bão hoà | 3.58 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ
- Cung cấp chất béo không bão hòa
- Có nguồn gốc từ thực vật
- Đã qua chế biến vừa phải
- Chiên trong dầu
- Có chứa thêm natri
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí ngòi chiên là bao nhiêu?
bí ngòi chiên có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.5 trên 100 g.
bí ngòi chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí ngòi chiên có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bí ngòi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bí ngòi trong cơ sở dữ liệu này, Bí ngòi luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem bí ngòi chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
