Rau xà lách baby
GI thấp
GL 0.4 trên 100 g
- Mật độ calo rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Rau xà lách baby có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Xà lách búp nguyên bản (15).
Cập nhật 15 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Xà lách búp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rau xà lách baby là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 15 kcal |
| Carbohydrate | 2.9 g |
| Đường (tổng) | 0.8 g |
| Tự nhiên | 0.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 28 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mật độ calo rất thấp
- Hàm lượng nước cao
- Nguồn cung cấp chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng protein thấp
- Rất ít vitamin tan trong chất béo
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau xà lách baby là bao nhiêu?
Rau xà lách baby có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.4 trên 100 g.
Rau xà lách baby có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau xà lách baby có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Xà lách búp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Xà lách búp trong cơ sở dữ liệu này, Xà lách Gentile có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).
Xem Rau xà lách baby trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
