Asperges en conserve
GI thấp
GL 0.3 trên 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Măng tây nguyên bản (15).
Cập nhật 26 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Măng tây
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Măng tây - Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu)GI 15 · GL 1 trên 100 g fried
- GI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
Măng tây hấp - GI 15 · GL 1 trên 100 g boiled
Măng tây luộc - GI 15 · GL 1 trên 100 g grilled
Măng tây nướng - GI 15 · GL 1 trên 100 g wild
Măng tây rừng - Măng tây tẩm hạnh nhânGI 18 · GL 1 trên 100 g roasted
- +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Asperges en conserve là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 16 kcal |
| Carbohydrate | 2.2 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1.6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 280 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Asperges en conserve là bao nhiêu?
Asperges en conserve có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.3 trên 100 g.
Asperges en conserve có phù hợp cho người kháng insulin không?
Asperges en conserve có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Măng tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Asperges en conserve có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Măng tây trong cơ sở dữ liệu này (0.3 trên 100 g).
Xem Asperges en conserve trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
