Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu) có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 10/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Giàu vitamin và chất chống oxy hóa
- ✗ Có thể mất một số chất dinh dưỡng trong quá trình chiên bằng nồi chiên không dầu
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 4g |
| Đường (tổng) | 1.9g |
| Tự nhiên | 1.9g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.1g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 2.2g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.25g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu) là bao nhiêu?
Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu) có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu) có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Măng tây (chiên bằng nồi chiên không dầu) có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →