lá xương rồng
GI thấp
GL 0.2 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng protein thấp
lá xương rồng có chỉ số đường huyết là 7 (Thấp).
Cập nhật 30 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của lá xương rồng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lá xương rồng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 16 kcal |
| Carbohydrate | 3.3 g |
| Đường (tổng) | 1.1 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- giàu vi chất dinh dưỡng
- hàm lượng protein thấp
- có thể gây khó chịu tiêu hóa nhẹ ở những người nhạy cảm
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lá xương rồng là bao nhiêu?
lá xương rồng có chỉ số đường huyết là 7 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.2 trên 100 g.
lá xương rồng có phù hợp cho người kháng insulin không?
lá xương rồng có chỉ số đường huyết thấp (7), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của lá xương rồng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
lá xương rồng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của lá xương rồng trong cơ sở dữ liệu này (0.2 trên 100 g).
Xem lá xương rồng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
