Dưa leo ngâm gừng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Dưa leo ngâm gừng có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0.5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Dưa leo ngâm gừng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Dưa leo ngâm gừng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Rất ít calo và carbohydrate
- ✓ Hàm lượng nước cao
- ✓ Chứa chất chống oxy hóa từ gừng
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Ít chất xơ
- ✗ Hàm lượng dinh dưỡng giảm nhẹ nếu ngâm trong nước muối
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 14 kcal |
| Carbohydrate | 3.2g |
| Đường (tổng) | 1.7g |
| Tự nhiên | 1.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0.7g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.5g |
| Protein | 0.6g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.08g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dưa leo ngâm gừng là bao nhiêu?
Dưa leo ngâm gừng có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0.5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Dưa leo ngâm gừng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dưa leo ngâm gừng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dưa leo ngâm gừng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Dưa leo ngâm gừng có tải lượng đường huyết 0.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →