Salad dưa chuột
GI thấp
GL 1.5 trên cốc (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Salad dưa chuột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 20 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad dưa chuột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 10 g | 0.1 |
| 1 cốc | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 18 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao
- Chế biến tối thiểu
- Hàm lượng protein thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad dưa chuột là bao nhiêu?
Salad dưa chuột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Salad dưa chuột có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad dưa chuột có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad dưa chuột ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad dưa chuột có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad dưa chuột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
