kim chi dưa chuột
GI 20 · ThấpGL 1 / 100 g7/10
GI thấp
20 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Chứa lợi khuẩn
- Hàm lượng natri cao
kim chi dưa chuột có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 18 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kim chi dưa chuột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
30
Calo
6 g
Carbohydrate
1.2 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 30 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.25 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa lợi khuẩn
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Hàm lượng natri cao
- Có chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kim chi dưa chuột là bao nhiêu?
kim chi dưa chuột có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
kim chi dưa chuột có phù hợp cho người kháng insulin không?
kim chi dưa chuột có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kim chi dưa chuột ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kim chi dưa chuột có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem kim chi dưa chuột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
