Lá húng quế
GI thấp
GL 0.1 trên bó điển hình (100 g) · GL 0.1 trên 100 g
- Chỉ số/tải lượng đường huyết cực thấp
- Mật độ calo thấp (cần khối lượng lớn để tạo cảm giác no)
Lá húng quế có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một bó điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lá húng quế là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 23 kcal |
| Carbohydrate | 2.7 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.56 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số/tải lượng đường huyết cực thấp
- Đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cao
- Mật độ calo thấp (cần khối lượng lớn để tạo cảm giác no)
- Mật độ vi chất dinh dưỡng không đáng kể trên mỗi khẩu phần
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lá húng quế là bao nhiêu?
Lá húng quế có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một bó điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.1.
Lá húng quế có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lá húng quế có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Lá húng quế ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lá húng quế có tải lượng đường huyết 0.1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Lá húng quế trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
