Kinh giới tây tươi
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cực kỳ cao
- Mật độ protein thấp
Kinh giới tây tươi có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Kinh giới tây tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kinh giới tây tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 1 g | 0 |
| 1 muỗng canh | 3 g | 0 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 131 kcal |
| Carbohydrate | 21 g |
| Đường (tổng) | 0.9 g |
| Tự nhiên | 0.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 14 g |
| Hoà tan | 3.5 g |
| Không hoà tan | 10.5 g |
| Protein | 3.3 g |
| Chất béo | 5.9 g |
| Bão hoà | 2.8 g |
| Không bão hoà | 3.1 g |
| Natri | 26 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cực kỳ cao
- Giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể
- Mật độ protein thấp
- Khả năng gây no từ calo hạn chế
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Kinh giới tây tươi
-
Cơm súp lơ kiểu Tây Ban Nha chỉ số đường huyết thấp 15 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Bò hầm lúa mạch bổ dưỡng cho người cần ổn định đường huyết 110 phút · 21 nguyên liệu · trung bình -
Gà nướng Parmesan ít làm tăng đường huyết 35 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Tôm nướng sốt chipotle khói và thảo mộc 18 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Bánh trứng nướng cải bó xôi và phô mai tươi (chỉ số đường huyết thấp) 40 phút · 9 nguyên liệu · dễ -
Đùi gà nướng thảo mộc Địa Trung Hải và hương thảo áp chảo 55 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
salad cải xoăn Địa Trung Hải sốt chanh thảo mộc 15 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Cá bơn nướng kiểu Địa Trung Hải với sốt salsa cà chua húng tây tươi 22 phút · 6 nguyên liệu · dễ -
Salad Hy Lạp kiểu Địa Trung Hải cho người cần ổn định đường huyết 15 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Ức gà phủ sốt pizza ít đường huyết 50 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Đậu mắt cua nướng chậm kiểu miền Nam với thảo mộc xông khói 85 phút · 11 nguyên liệu · dễ -
Bò nướng kiểu Argentina với sốt chimichurri thảo mộc tươi 28 phút · 11 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kinh giới tây tươi là bao nhiêu?
Kinh giới tây tươi có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Kinh giới tây tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kinh giới tây tươi có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Kinh giới tây tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Kinh giới tây tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Kinh giới tây tươi trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Kinh giới tây tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
